Et ægte smil

Et ægte smil sætter gang i endorfinerne, bliver populært kaldt lykkehormoner.  Det er kroppen selv, der producerer dem og produktionen af de livsnødvendige stoffer behøver ikke være overladt til tilfældigheder - vi kan faktisk selv få indflydelse på produktionen.  Jeg læste forleden, at den nyeste forskning afdækker muligheder, som du også kan drage fordel af.  Endorfiner er kroppens eget smertestillende middel og giver en let brusende fornemmelse i kroppen, så det nærmest føles, som om du er småforelsket eller i hvert fald meget glad. 

Når du er trist, træt og uoplagt, er smilet meget langt væk.  Du kan måske til nød præstere et let syrligt og hurtigt smil, der hverken går op i øjnene eller når meget længere ud end, at det blot er et irritationsmoment og et høfligt smil.  Når du smiler, og når jeg skriver smiler, mener jeg et smil, der går fra øre til øre, og som når helt op i øjnene og op i kindbenene, så udløses der endorfiner i kroppen.  Prøv det !!  Stil dig ud foran et spejl eller sid for dig selv, eller sammen med andre, der går et øjeblik, så ligger I flade af grin - smil ..... hold smilet i mindst 30 sek og øv dig i at mærke, hvordan det bruser let i kroppen og se, hvordan dine ansigtstræk automatisk bliver kønnere og øjnene stråler.

Men tårer er mere værdifulde end smil, smil kan gives til alle, det koster ikke noget, men tårer er til dem, du virkelig holder af.

Ja, det ved vi godt ... endelig fredag og det kan få smilet frem :)