{{ getTotalHits() | thousandNumberSeperatorFilter }} resultater Filter
  1. {{breadcrumb.text}} {{breadcrumb.text}}
{{group.groupName}}

{{ group.groupName }}

Medlemmer: {{group.memberCount}}
Forside Forum Medlemmer Annoncer {{ group.itemMoreItems }}
1.608 visninger | Oprettet:
Jamie N
Jamie N
Tilmeldt:
26. feb 2007 Følger: 1 Emner: 3 Svar: 6

alm whey vs. weight gainer {{forumTopicSubject}}

Hej alle træningsnørder

Jeg har siden august 2010 styrketrænet hvor jeg startede med ca 2-3 gange om ugen og tog sammen med det alm whey protein pulver
efter jul og lige ved starten af 2011 tog jeg i stedet for noget weight gainer, dog ikke som anvist og derefter tog jeg 2,5 mere som anvist, jeg gik fra 66kg til 73kg og nu svinger det mellem 71 og 72 kg efter jeg er startet på alm whey igen, jeg har nemlig ikke tid osv til at indtage kost osv som jeg burde,

kan i anbefale at jeg tager weight gainer i stedet for alm whey igen for at supplere min kost ? eller skal jeg bare blive ved med alm whey ?

det skal lige siges jeg gerne vil lidt op i vægt


     Se svar (7)    >>     

Spar penge på din forsikring

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  alm whey vs. weight gainer
  • David
    David Tilmeldt:
    aug 2007
    Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 10 Svar: 1.656
    #1   23. apr 2011 weight gainer = protein og sukker

  • Muddi .
    Muddi . Tilmeldt:
    feb 2010
    Følger: 4 Følgere: 3 Svar: 113
    #3   23. apr 2011 Davis S..:

    Det er noget værre sludder ..

    _______________________

    Jaimie:

    a) Protein
    b) Kalorier

    - Hvis du har svært ved at dække "a" og "b", så er WeightGainer bedst.
    - Hvis du har svært ved at dække "b", så er WeightGainer bedst.
    - Hvis du har svært ved at dække "a" kun, så er protein fra whey bedst.

  • Blackic E
    Blackic E Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.596
    #5   24. apr 2011 Muddi > Desværre er det dig der vrøvler. Wight Gainer er blot protein, og hurtige kulhydrater = sukker. Der er intet odiøst i det.

    Hvis det er det man vil kan man jo blot blande sine ports op med dextrose og maltodextrin

  • Blackic E
    Blackic E Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.596
    #6   24. apr 2011 Du må meget gerne lige vise mig en WG hvor der er fedt i.

    Kulhydraterne er jo netop af den simple slags, hvilket jo så netop er mere eller mindre ren sukker.

    Altså var det David skrev fuldstændig korrekt, og ikke noget vrøvl.

  • Muddi .
    Muddi . Tilmeldt:
    feb 2010
    Følger: 4 Følgere: 3 Svar: 113
    #7   24. apr 2011 Så der kan ikke være fedt i WeightGainer eller hvad ? Selvfølgeligt består den hovedsageligt af protein og kulhydrater, men der er så vidt jeg ved også en smule fedt i ..

  • Blackic E
    Blackic E Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.596
    #8   24. apr 2011 Nu er det dig der vrøvler (-:

    I ganske almindelig whey protein, vil der altid være en smule fedt. Tilføjer du denne blanding hurtige kulhydrater (=sukker), så har du weight gainer.

    Dvs gaineren bliver IKKE tilføjet fedt, den bliver tilføjet kulhydrat. Der vil altid være fedt i din whey. Du vil erfare at mængden pr 100 gram mindskes i gainer pulveret, og det er netop fordi at der tilføjes kulhydrater, og intet fedt, og derfor bliver blandingen i sagens natur mere "mager".

    Altså består "gainer" delen udelukkende af carbs.

  • Muddi .
    Muddi . Tilmeldt:
    feb 2010
    Følger: 4 Følgere: 3 Svar: 113
    #9   24. apr 2011 Hehe, fair nok smiley

    Du har da ret i at der ikke bliver tilføjet andet end sukker. Jeg skrev jo bare at den også indholdte fedt, hvilket den gør, men det er der jo i alle tilskud, lige meget hvad du vælger. Så jo, det har du ret i smiley

Gå til toppen
Kommentér på:
alm whey vs. weight gainer

Du skal være medlem af gruppen for at kunne kommentere.
Gå til gruppens forside




Annonce