Godt på vej! Godt på vej!
Hej alle sammen.
Jeg er en fyr på 21år blev jeg igår D28/4 hehe
Jeg gik fra min kæreste i januar og vejede den gang 104kg og det havde jeg gjort de sidste mange år.
Efter jeg fik fra min kæreste tabte jeg mig 4kg på 14dage og siden da har jeg passet meget på med hvad jeg spiser og drikker og begyndt at skabe mig en god kost rotine.
Jeg vejer idag 95kg så dvs har tabt mig 9kg på ca 3måneder.
Jeg vil rigtig rigtig gerne igang med at bygge nogle muskler på, men er i tvivl om, om jeg skal vente lidt endnu og tabe mig for eksempel 5-10kg endnu før jeg går igang med at bodybuilde.
21år - 95kg - 177cm høj
jeg har overvejet at begynde at bruge LEAN DESSERT PROTEIN som måltids erstatning om natten, Da jeg arbejder nat fra 22.00 til 06.00 så tænkte jeg at det måske kunne være en OK løsning da jeg ikke rigtig har nogen appetit om natten til at spise en masse.
Min rytme er Arbejde: 22.00 - 06.00 Sover: 08.00 - 15.00 Spiser aftensmad: 19.00
Igennem en hel dag spiser jeg ca. 1 dåse tun i vand - 1banan + 1-2 pære eller æble - spiser rug fras når jeg kommer hjem fra arbejde kl. 07.00.
Aftensmad meget forskelligt hvad jeg for, men nogen gange Pasta med Tun eller kylling og så selvfølgelig Min broccoli da jeg er helt pjattet med den ting 
kom med forslag, ville rigtig gerne kunne se godt ud til sommer.
jan 2007
Følger: 8 Følgere: 7 Emner: 94 Svar: 281
www.fitness-blog.dk
jan 2008
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 6 Svar: 89
Jeg aner ikke om det er den optimale måde at gøre det på men sådan ville jeg havde gjort :)..
jan 2008
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 6 Svar: 89
apr 2007
Følger: 14 Følgere: 13 Fotoprofiler: 1 Emner: 179 Svar: 434
feb 2007
Følger: 11 Følgere: 10 Svar: 81
men alt i alt afhænger da af dine egne mål, for hvis du godt vil være "normal" størrelse bør du nok vente med musklerne, da du med din vægt nu nok ville kunne blive et temmelig stort brød da du nok har rimelig nemt ved at opbygge muskler..
(dette er dog kun hvad jeg indtil videre har forstået ud fra min studering af internettets mange forums, godt ske jeg har misforstået noget)
feb 2007
Følger: 11 Følgere: 10 Svar: 81
mar 2007
Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.588
Men når det så er sagt, så mener jeg da også du bare skal komme igang med at træne. Hvorfor vente? Det er da aldrig spildt.
Sæt i værk skipper, og godt arbejde
apr 2007
Følger: 14 Følgere: 13 Fotoprofiler: 1 Emner: 179 Svar: 434
Jeg vil starte på Torsdag D. 3/5 med min storebror.
Vil du anbefale at jeg starter fra dag 1 af med at tage tilskud?
eller skal det først komme senere?
mar 2007
Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.588
Kan du ikke få dækket et basalt protein indtag på den måde, kan du supplere op med lidt protein.
apr 2007
Følger: 14 Følgere: 13 Fotoprofiler: 1 Emner: 179 Svar: 434
Som jeg skrev tidliger arbejder jeg Nat så min rytme er jo total omvendt og har ikke rigtig appetit når jeg er på arbejde, kunne det så være en godt supplement med noget LEAN DESSERT PROTEIN som måltids erstatning eller måske Nupo eller noget andet i den retning?
mar 2007
Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.588
apr 2007
Følger: 14 Følgere: 13 Fotoprofiler: 1 Emner: 179 Svar: 434
http://www.gymnordic.com/product/list/38-maaltidserstatning
http://www.bodylab.dk/shop/whey-proteinpulver-2c1.html
eller kan du evt anbefalde andre gode sider?
Jeg er aller mest til gymnordic.
mar 2007
Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.588
Ligeledes handler jeg gerne hos bodylab. Tidligere meget hos getbig.
En almindelig Whey protein, på 80% eller over bør være fin
apr 2007
Følger: 14 Følgere: 13 Fotoprofiler: 1 Emner: 179 Svar: 434
Hvad ville du vælge til mig af de her 3 produkter?
http://shop.getbig.dk/whey-protein-2000g
http://www.bodylab.dk/shop/bodylab-whey-80-176p.html
(link fjernet)
mar 2007
Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.588
apr 2007
Følger: 14 Følgere: 13 Fotoprofiler: 1 Emner: 179 Svar: 434
Var nu mere mærket jeg tænkte på hehe
2kg var lige det eneste jeg kunne sammenligne i pris
mar 2007
Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.588
Godt på vej!
Du skal være medlem af gruppen for at kunne kommentere.
Gå til gruppens forside