dumbell press VS. bænkpress. {{forumTopicSubject}}

har gået og spekuleret om der er forskel på hvordan de forskellige øvelser påvirker brystet eller om det er næsepilleri.

hvis der er, kan der så være en fidus ved at skifte mellem de 2 fra gang til gang??

Se svar (4) >>

Spar penge på din forsikring

Gå til sidste svar

Kommentarer på: dumbell press VS. bænkpress.

Blackic E Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.596

#2 30. jul 2011 Det er i bund og grund samme muskel gruppe der aktiveres. Din bryst muskel består alligevel kun af to primære muskler, pectoralis minor og pectoralis major. Begge bliver aktiveret i begge øvelser.

Jeg har været glad for begge øvelser da jeg synes de har forskellige forcer. I forhold til rent bryst impact, så synes jeg nok at konventionel bænkpres er det bedste. Men som all around øvelse vil jeg sige DB´s pga du får aktiveret en del stabiliserende muskler med også
skinke lynet . Tilmeldt:
maj 2011
Følger: 1 Emner: 22 Svar: 569

#3 30. jul 2011 det var lidt det jeg havde tænkt over nemlig. men jeg bukker og skraber
Morten M Tilmeldt:
apr 2007
Følger: 9 Følgere: 8 Fotoprofiler: 1 Emner: 10 Svar: 243

#4 30. jul 2011 holder også mest på DB. lige pt bruger jeg bænkpress som nr1 bryst øvelse, da variation også er vigtigt.
Morten M Tilmeldt:
apr 2007
Følger: 9 Følgere: 8 Fotoprofiler: 1 Emner: 10 Svar: 243

#5 30. jul 2011 (barbell bænkpress)

Gå til toppen

Kommentér på:
dumbell press VS. bænkpress.

Du skal være medlem af gruppen for at kunne kommentere.
Gå til gruppens forside

Ny
{{recommendation.headline}} Byd velkommen Bruger: {{recommendation.userName}} Kr. {{recommendation.price | thousandNumberSeperatorFilter}} Byd!

Andre tjenester

Tjekbil: Indtast nummerplade og se bilens historik, synsrapporter og restgæld
Findmåltidskasse: Sammenlign leverandører af måltidskasser i dit område
Bilhandel: Indryk gratis salgsannonce og bliv vist på en lang række af Danmarks største sites

Ny
{{recommendation.headline}} Byd velkommen Bruger: {{recommendation.userName}} Kr. {{recommendation.price | thousandNumberSeperatorFilter}} Byd!

Annonce

{{ group.groupName }}

dumbell press VS. bænkpress. {{forumTopicSubject}}