2.587 visninger
|
Oprettet:
Vægttab + opstramning af bestemte steder (pige) {{forumTopicSubject}}
Nu har jeg tabt mig små 8kg siden jeg startede på kur for 2-3mdr siden og mangler kun de sidste små 2-3kg..
Problemet for mig er at de sidste kilo sidder på hofter/ryg (bollehåndtag så er der ingen tvivl om hvad jeg mener) + lår og jeg kan bare ikke få dem smidt..
Så har i nogle små fif til hvordan jeg kan tabe mig de steder samt få det strammet op?
sep 2008
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 15 Svar: 508
sep 2008
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 15 Svar: 508
jul 2007
Følger: 10 Følgere: 10 Fotoprofiler: 1 Svar: 94
sep 2010
Følger: 7 Følgere: 24 Fotoprofiler: 1 Emner: 97 Svar: 1.854
sep 2008
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 15 Svar: 508
sep 2010
Følger: 7 Følgere: 24 Fotoprofiler: 1 Emner: 97 Svar: 1.854
feb 2009
Følger: 22 Følgere: 20 Fotoprofiler: 1 Emner: 43 Svar: 973
sep 2010
Følger: 7 Følgere: 24 Fotoprofiler: 1 Emner: 97 Svar: 1.854
For det er da præcis hvad jeg har brug for..
Mine "evigt skønne" håndtag går fra hoften og om på ryggen og mine lår, ja, de skal bare være mindre..
sep 2010
Følger: 7 Følgere: 24 Fotoprofiler: 1 Emner: 97 Svar: 1.854
sep 2010
Følger: 7 Følgere: 24 Fotoprofiler: 1 Emner: 97 Svar: 1.854
bare ikke hos mig.. hehe
sep 2008
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 15 Svar: 508
jul 2007
Følger: 10 Følgere: 10 Fotoprofiler: 1 Svar: 94
jul 2008
Følger: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 9 Svar: 359
Der er ikke noget der hedder punktforbrænde. Det er en skrøne!
jan 2008
Følger: 16 Følgere: 16 Fotoprofiler: 1 Emner: 216 Svar: 2.025
til trådstarter:
som flemming siger.. det handler om at få din fedtprocent ned så kommer det helt automatisk
sep 2010
Følger: 7 Følgere: 24 Fotoprofiler: 1 Emner: 97 Svar: 1.854
Syntes ikke jeg har sagt noget om at jeg skal omdanne fedt til muskler.. Har sagt at det skal væk og der skal strammes op..
sep 2010
Følger: 7 Følgere: 24 Fotoprofiler: 1 Emner: 97 Svar: 1.854
Kender en del som har møg svært ved det, og de har endnu ikke fundet den rigtige metode endnu..
feb 2009
Følger: 22 Følgere: 20 Fotoprofiler: 1 Emner: 43 Svar: 973
jul 2007
Følger: 8 Følgere: 6 Emner: 51 Svar: 325
Nej du kan ikke have muskeltilvækst og sammentidigt smide fedt.
hvis du skal gain muskel ska du ligge i kcal overskud
hvis du skal smide fedt ska du ligge i kcal underskud
it ain't rocketsience
mar 2007
Følger: 5 Følgere: 5 Svar: 65
Muskler er bygget op af aminosyre fra protein og det kan fedt aldrig blive til.. så det er en fysisk umulighed...
jul 2008
Følger: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 9 Svar: 359
Derudover vil jeg formode at pigen her ikke ønsker at være styrketræner / bodybuilding, men egentlig bare tabe sig på lårene og omkring.
Så derfor skal du ned i fedtprocent. Hvis du træner dine musklerne samtidig, så får du styrket dem og bliver mere markeret + din fedtprocent falder, men det sker KUN ved motion, motion og så lidt mere motion
Og selvfølgelig masser af sund god mad og masser af søvn!
Hvis ikke du gør disse ting, så sker der absolut intet..
Fedt kan aldrig nogensinde blive muskler. Hader det ordspil for det er direkte løgn.
Enten forøger du din musklers areal eller så taber du fedt. Du kan ikke lave noget som helst fedt om til muskler. Det er forkert!
Dog kan du vedligeholde musklerne ved træning imens du har vægttab (derfor forbrænder du ligeledes mere, da musklerne forbrænder masser i hvile over 24 timer)
Men man vil næsten altid tabe lidt muskelmasse ved vægttab!
sep 2010
Følger: 7 Følgere: 24 Fotoprofiler: 1 Emner: 97 Svar: 1.854
Vægttab + opstramning af bestemte steder (pige)