1. Forside
  2. Forum
  3. Sport generelt
  4. styrke trening program :)
Handyhand

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

  • Fjerne murbrokker og træ 500 kr.
  • Samle to Ikea Metod skabe og hænge op over køleskabet 1.000 kr.
  • Kloak i badeværelse er tilstoppet der skal bruges en maskine for at kunne åbne det på da det er s afløb uden vandlås 625 kr.
  • Assemble Ikea cupboard 600 kr.
  • Nedrivning af fliser på badeværelse 1.000 kr.
  • Fjerne byggeaffald 2.500 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  styrke trening program :)
  • Nichlas O
    Nichlas O Tilmeldt:
    jun 2009
    Følger: 3 Følgere: 1 Emner: 20 Svar: 7
    #1   1. nov 2009 kigger lig med!!

  • super sælger
    super sælger Tilmeldt:
    jun 2007
    Følger: 23 Følgere: 22 Emner: 6 Svar: 174
    #3   1. nov 2009 mandag: Bryst-trisebs
    tirsdag: vinger-bisebs
    onsdag ben-mave
    torsdag skulder nak
    fredag full body altså hele kroppen og
    lødag-søndag fri

    sådanne er mit trænings program men det er sådanne det passer med mig og jeg træner 4forskellige øvelser hver muskel med 3gange sæt og 7-8gange

Gå til toppen
Kommentér på:
styrke trening program :)

Annonce