1. Forside
  2. Forum
  3. Sport generelt
  4. fitness/træning
736 visninger | Oprettet:  FølgFølg ikke 9 Svar
Mathias C
Mathias C
Tilmeldt:
2. jul 2008 Følger: 2 Følgere: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 28 Svar: 76

fitness/træning fitness/træning

Hej allesammen.
- nu er jeg begyndte alvorligt i fitness og fået lagt et starter program. Og om 7 uger skal jeg have et hårde et. Men så er dét luge jeg har fået noget protein pulver af min kærester store bror. Men hvornår er dét klogt og tag sådan noget osv. Da jeg er en tynd FYR på 55 kg og er snart 19. Tak på forhånd Mathias.


     Se svar (9)    >>     
Andre forumemner med "fitness/træning"
træning / fitness....
syns vi har diskuteret nok for i aften, så sætter fokus på trænig / fitness nu. hvor mange af jer træner, hvordan, hvor og hvor ofte...?? selv træner jeg i fitness. dk i Svendborg, 2-3 gange om...
Skrevet af: Anders B - 14. feb 2007
Fitness træning: hvor stor pause?
Hej.. vi træner i fitnesscenteret og der har vi fået afvide at vi skal lade vores muskler respirere i 48 timer, altså træne hver anden dag.. men når vi kun træner 2 musklergrupper af gangen, kan v...
Skrevet af: Nicklas . - 11. jan 2009
Fitness Slagelse
Jeg skal i næste uge på ferie på Sjælland, men vil naturligvis ikke stoppe min træning af den grund. Nogle der kan anbefale et center i slagelse, som jeg kan benytte mig af til en fair pris, som samt...
Skrevet af: Jeppe K - 5. aug 2013
Se alle forumemner med "fitness/træning"
Handyhand

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

  • Hjælpe til 16 fjedre i trampolin 500 kr.
  • Hang TV 600 kr.
  • Hænge TV op på væg og sætte til (har kun el-ledning) 500 kr.
  • Vi har en lampe med lyd dæmper funktion, der ikke helt virker 500 kr.
  • Nedtagning af lamper 2.000 kr.
  • Udskiftning af ventil på vandrør til opvaskemaskine 2.000 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  fitness/træning
  • mathias J
    mathias J Tilmeldt:
    maj 2009
    Følger: 2 Følgere: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 126 Svar: 472
    #1   10. okt 2011 Tag det hvis du ikke har andre muligheder for at få noget normalt mad ,f.eks efter træning. men du må aldrig tage det istedet for anmendelig kost. altså forstås på den måde, at hvis du har en dåse tun eller noget andet og at du så tager pulvert istedet. det må du ikke. men hvis jeg var dig ville jeg købe noget Weightgainer istedet. det er noget i stil med protein pulver, bare at du ogsaa tar på i vægt med det. men ellers saa tag det efter en god trænings dag. men ellers gå ind på bodybuilding.dk . der er masser af artikler smiley

  • Suzanne S
    Suzanne S Tilmeldt:
    okt 2011
    Følger: 3 Følgere: 2 Fotoprofiler: 1 Svar: 2
    #2   10. okt 2011 Det plejer at stå på pakken. men mener det er 2 gange om dagen. morgen og før træning

  • Tim L
    Tim L Tilmeldt:
    mar 2009
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 12 Svar: 91
    #3   10. okt 2011 se min annonce.. har nogen MEGET billige shakes til salg


  • "
    " Tilmeldt:
    jan 2007
    Følger: 8 Følgere: 7 Emner: 94 Svar: 281
    #4   10. okt 2011 Proteinpulver er et kosttilskud, derfor er det meget forskelligt hvornår, og hvormeget du skal drikke..

    Jeg bruger det selv som mellemmåltid sammen med frugt eller efter træning hvis jeg ikke skal hjem og spise lige efter..

    - Jeg ville hvis jeg var dig bruge Weigthgainer istedet for, da det er bladet protein og kulhydrat.. det er bedre hvis du skal tage på. og det skal du jo for at opbygge muskler.

    Men spis mere end du plejer, spis en masse god mad (Magert kød, Kylling, Fisk, Fibre, Grovris/grovpasta, en masse grøntsager osv)

    Du kan evt læse lidt herinde: www.fitness-blog.dk - Super site til at lægge en grundlæggende viden omkring kost og træning.
    Det kan ikke læses for meget så bare igang smiley

  • Mathias C
    Mathias C Tilmeldt:
    jul 2008
    Følger: 2 Følgere: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 28 Svar: 76
    #5   10. okt 2011 Hvor kan man købe dét andet pulver som u skruer ? (:

  • "
    " Tilmeldt:
    jan 2007
    Følger: 8 Følgere: 7 Emner: 94 Svar: 281
    #6   10. okt 2011 Bodylab, getbig, alle de sider der smiley

    Bruger altid selv www.getbig.dk

  • Mathias C
    Mathias C Tilmeldt:
    jul 2008
    Følger: 2 Følgere: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 28 Svar: 76
    #7   10. okt 2011 Hva er godt og købe, bare dét pulver hvor man tager på, for dét står man skal tag noget andet til dét os ?

  • "
    " Tilmeldt:
    jan 2007
    Følger: 8 Følgere: 7 Emner: 94 Svar: 281
    #8   11. okt 2011 Altså, det bedste ville være at få dækket dit behov gennem den normale kost.
    Men det er nok kreatin de hentyder til.

    Gå ind på fx fitness-blog.dk og læs!
    Man kan kun læse for lidt på den slags!

  • MR P
    MR P Tilmeldt:
    maj 2010
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 1 Svar: 29
    #9   11. okt 2011 Protein tilskud er mest til dem der ikke kan dække sit protein behov via normal mad.

    Mener det er 2.5 gram protein pr kilo kropsvægt 2,5 *55= 137.5 gram om dagen, det er der dit normalindtag burde ligge pr dag via mad. Kan du ikke få det til at række via din mad fx at du bare ikke kan æde mere så er det der protein tilskud kommer ind i billedet.

    Der er selvfølgelig rigtig mange meninger og måder at gøre det på, så som de andre siger så det ind at læse .
    Personligt havde jeg købt ved bodylab.dk



Gå til toppen
Kommentér på:
fitness/træning

Annonce