999 visninger
|
Oprettet:
Trænings hjælp gives.. {{forumTopicSubject}}
Nu har jeg set over 10 tråde de sidste 2 dage, om spørgsmål ang. styrketræning, kost, kosttilskud osv. osv.
derfor opretter jeg denne tråd, du kan heri stille spørgsmål til mig og jeg vil gøre mit bedste for at hjælpe dig med spørgsmåle og besvare det på bedst mulig måde.
Useriøse spørgsmål vil blive overset..
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
jan 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 8 Svar: 76
har trænet lidt useriøst i et år, men nu er jeg begyndt nede i det lokale center,.
men har ikk tid til at træne alle muskelgrupper hver gang, så vil have det delt op. hvilke muskelgruppe er bedst at træne sammen.
ska lige siges at jeg er der nede 3 gange om ugen
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
Men sådan her ville være mit forslag.:
skulder/nak/mave + ben
Biceps + ryg
Triceps + bryst
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
Bryst/triceps
Ben/mave
Skulder/nakke
Jeg træner ikke nakke, så træner Biceps/ryg/Skulder/triceps den ene dag, og bryst/ben/mave den anden.
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
SK N, hvorfor ikke give hjælp her så vi kan lave en stor tråd med trænings support?
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
Nad, ikke helt dårligt.
jan 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 8 Svar: 76
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
S N, så lidt.
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
Jeg vil os gerne give råd her, men ved der findes forskellige grupper rundt om i de her som os kommer med råd. er medlem i en, og der er vi da allesammen et eller andet indennfor træningsverdenen næsten.
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
dertil os om CNS, knogler,celler, osv osv...
Men den her tråd "forsvinder" jo alligevel i mængden om en uges tid.
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
Okay, hvorfor ikke bare læse sig til videnen som de får at vide der og så evt. få merit til sådan et kursus?
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
Sådan et kursus (massør) betales af egen lomme. Det svarer til en overordnet fys udd på 6 mdr. Fitness udd få jeg af det center jeg er blevet tilknyttet, så det vil jeg ikke sie nej til. Så kan jeg os komme ud på "gulvet" og snakke med folk, lave programmer osv.
nov 2007
Følger: 1 Emner: 22 Svar: 85
jeg kan ikke overskue at google det da man for vildt mange forslag...
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
Ja okay det rigtigt, hvis det er gratis.
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
F.eks hjælper Latissimus Dorsi til med Humerus' bevægelser, og Deltoideus deltager i alle bevægelser af Humerus, dog primært en Abduktion.
Så det er ikke muligt at træne EN muskel!
Og det er personlig erfaring man kan komme med i sådan en tråd her.
nov 2007
Følger: 1 Emner: 22 Svar: 85
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
I gang med armstrækkere, mavebøjninger, og ud og løbe i kuperet terræn, så er man "godt på vej"
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
nov 2007
Følger: 1 Emner: 22 Svar: 85
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
Regel #1 Pas på dig selv under træning!
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
Skal os i gang med akupunktør og andre med tiden, er planen lige pt.
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
Kosttilskud og muskler, mener du med at kosten bliver splittet og sendt ud til musklerne ved hjælp af Mrna og ribosomerne?
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
jamen hvis man kommer derned en dag, giver du så rabat?;D
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
Nu er jeg ikke fys, men Fysiurgisk massør
Det må du ikke snakke med mig om, men centerleder i stedet hehe...
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
SK N, ja men kunne være dejligt med et kursus i det alligevel - Nå mig der har misforstået så. .:D , hvad er forskellen på dig og så en almindelig massør?
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
Mener ikke der er nogen forskel. Jeg arbejder bare mere i dybden af musklerne, og ikke sådan noget wellness massage/hygge pusse nusse massage...
Efter en behandling ved mig kan du godt være øm i muskulaturen i en dags tid, men efter det har du det rigtigt godt! Bedre blodomløb, renset igennem for affaldsstoffer osv osv.
Centret afholder kurser en gang imellem. Det kursus i kost/vitaminer blev afholdt dernede af fitnesschefen. www.power4you.dk
En ret seriøs hjerne han har for træning og kost. (se cv)
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
Det er også det jeg selv bruger. Jeg får det til rimelig favorable priser. Os selvom det er uden "personale rabat"
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
Marco K , jamen skal du være velkommen til. =)
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
Marco K> Velkommen til... Jo flere jo bedre!
feb 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 99 Svar: 810
aug 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.902
Trænings hjælp gives..