1. Forside
  2. Forum
  3. Sport generelt
  4. træningsøvelser.
Andre forumemner med "træningsøvelser"
Træningsøvelser
hvilke nogle øvelser synes i man skal tage og hvor mange til: bryst triceps skulder ben ryg biceps
Skrevet af: simon n - 29. aug 2010
Træningsøvelser (fodbold)
Hey. Jeg står her og skal være hjælpetræner for et fodboldhold, men jeg har ikke sådan nogle træningsøvelser jeg sådan kan. Derfor vil jeg høre om der var nogle sider på nettet hvor der er øvels...
Skrevet af: Jakob B - 5. maj 2009
Styrketræning (Gode metoder) ??
Hey Baboom.. Ville høre om der er nogle som har nogle gode Træningsøvelser til når man står oppe i styrkecentret:) Hvilke øvelser gør i? Hvor mange set og antal? Hvilken rækkefølge? Nogle and...
Skrevet af: nicklas w - 3. feb 2010
Se alle forumemner med "træningsøvelser"
Handyhand

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

  • Montage af køkkenarmatur 800 kr.
  • Haster! Silikone fuger på badeværelse 1.300 kr.
  • Hænge vinreol op 350 kr.
  • Ophængning af lamper 600 kr.
  • Ny stikkontakt, der skal bores i væggen 600 kr.
  • Samle legetårn undendørs 1.000 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  træningsøvelser.
  • René S
    René S Tilmeldt:
    jun 2007
    Følger: 6 Følgere: 5 Fotoprofiler: 1 Emner: 38 Svar: 680
    #1   13. jan 2008 Den vil jeg også gerne se!


  • SK N
    SK N Tilmeldt:
    aug 2007
    Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.900
    #2   13. jan 2008 Det har man da i hovedet, sammen med musklernes navne på lavet smiley smat tilhæftning/udspring/forløg og funktion af musklen... hehe

    Hvis du vil invistere 270 kr kan jeg anbefale dig at jøbe denne her bog:

    Frederic Delavier - Muskel og styrketræning.

    Kan købes i Bog og Ide...

  • SK N
    SK N Tilmeldt:
    aug 2007
    Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.900
    #3   13. jan 2008 The Admin> Man lærer bedst ved at spørge/læse sig frem til det, og lave det selv.

    DET ER MEGET FORSKELLIGT HVILKE ØVELSER AT FOLK FÅR NOGET UD AF!

  • Benjamin T
    Benjamin T Tilmeldt:
    feb 2007
    Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 13 Svar: 171
    #4   13. jan 2008 mange tak for hjælpen smiley
    har ikk problemer med at udfører øvelserne, manglede bare nogen ide'er til hvilke øvelser.

    og noger der kan anbefale nogen RIGTIG GODE øvelser. bicep. tricep. bryst. læg. skuldre og øvre ryg


  • Benjamin T
    Benjamin T Tilmeldt:
    feb 2007
    Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 13 Svar: 171
    #5   13. jan 2008 (not)The Admin . - man ska jo stadig kende øvelserne, og vide hvilke ting de træner. før man øver dem i praksis.

  • SK N
    SK N Tilmeldt:
    aug 2007
    Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.900
    #6   13. jan 2008 The Admin> Vi er helt enige... Det du skrev er underforstået i det jeg skrev... Læs og ud og forsøg sig med det praktisk.

  • SK N
    SK N Tilmeldt:
    aug 2007
    Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.900
    #7   13. jan 2008 Benjamin> Mine favorit øvelser, som giver mig mest.

    Biceps: Super set - pull ups/ DB Bicep curls
    Triceps: French Press
    Bryst: Super set - Bænk smal greb/ bredt greb
    Ben: squat og calf raises
    Skulder: Arnold one hand DB press
    Øvre Ryg/vinger: Rows eller chin ups

  • Benjamin T
    Benjamin T Tilmeldt:
    feb 2007
    Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 13 Svar: 171
    #8   13. jan 2008 (not)The Admin . og SK N. tak for hjælpen smiley



  • SK N
    SK N Tilmeldt:
    aug 2007
    Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 61 Svar: 1.900
    #9   13. jan 2008 The Admin> ja så stor er jeg sgu ikke... ENDNU! men kommer nok heller ikke op og veje 90 kg med en højde på 1.76 smiley

    Benjamin T> Så lidt... Du kan bare skrive PB hvis der er andet, så skal jeg prøve at svare efter bedste evne.

Gå til toppen
Kommentér på:
træningsøvelser.

Annonce