{{ getTotalHits() | thousandNumberSeperatorFilter }} resultater Filter
  1. {{breadcrumb.text}} {{breadcrumb.text}}
{{group.groupName}}

{{ group.groupName }}

Medlemmer: {{group.memberCount}}
Forside Forum Medlemmer Annoncer {{ group.itemMoreItems }}
1.248 visninger | Oprettet:
Patrick H
Patrick H
Tilmeldt:
14. jan 2008 Følger: 1 Emner: 21 Svar: 49

Styrketræning, 48 timers restitution {{forumTopicSubject}}

Hej,

Har det sidste år kørt et 3-splits program, mandag onsdag fredag.
Men nu passer det kun med jobbet at jeg kan træne Tirsdag onsdag torsdag. er dette et problem? Træner ikke de samme muskelgrupper 2 dage i træk

fx
Tirsdag: Ryg Ben Mave
Onsdag: Nakke Skulder Mave
Torsdag: Bryst triceps

Altså er de 48 timers restitution nødvendig hvis det ikke er de samme muskler jeg bruger?
På forhånd tak, kvalificerede svar tak


     Se svar (16)    >>     

Spar penge på din forsikring

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  Styrketræning, 48 timers restitution
Gå til toppen
Kommentér på:
Styrketræning, 48 timers restitution

Annonce