skal ha strukket ud. skal ha strukket ud.

Jeg har været lidt for hård ved mig selv her i weekenden tror jeg. er automekaniker, og dyrker normalt ikke de store fysiske udfoldelser, men noget tog ved mig i weekenden. cyklede 20km fredag, svømmede 2500m lørdag, og løb 5.7km igår søndag. men men men. nu skal jeg da lige love for at det for alvor kan mærkes. de 2 største problemer er mine overlår og lænden. hvordan får jeg strukket dem ud, og er det alt for sent at gøre nu.? gode råd og tricks er meget velkomne. (vralter jo nærmest afsted som en and når jeg går, så stive er de ben blevet.)

0 synes godt om

Se svar (10) >>

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Hænge vinreol op 350 kr.
Ny stikkontakt, der skal bores i væggen 600 kr.
Samle legetårn undendørs 1.000 kr.
skift fuger i badeværelse 2.000 kr.
Fjern ukrudt. 700 kr.
Rengøring - 32kvm 300 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: skal ha strukket ud.

Martin Kaas S Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 12 Følgere: 10 Emner: 15 Svar: 109

#1 23. maj 2011 kamilla, det er også min tanke, men håbede at der var andet at gøre. har tænkt på om det overhovedet ville hjælpe at strække ud nu, så lang tid efter, eller om det bare ville gøre det værrere end det er som nu.

0 synes godt om
Mike C Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 19 Følgere: 18 Fotoprofiler: 1 Emner: 82 Svar: 600

#2 23. maj 2011 det er da også lidt dumt og gå så hårdt til den, du får jo overbelastet dine muskler når du har været "aktiv" hele weekenden med løb svømning og cykle.. hvis du slet ikke laver noget udover at gå. så overbelaster du jo dine muskler ved så mange ting på "ingen" tid.

0 synes godt om
Martin Kaas S Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 12 Følgere: 10 Emner: 15 Svar: 109

#3 23. maj 2011 Mikko, det er vi helt enige om. altså at det var lidt hul i hovedet. men spørgsmålet er så bare om der findes noget der kan hjælpe lidt på det nu. har jo gjort det, så kan ikke skrue tiden tilbage.

0 synes godt om
Mike C Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 19 Følgere: 18 Fotoprofiler: 1 Emner: 82 Svar: 600

#4 23. maj 2011 hold dig i ro et par dage normalt går der bare et par dage før det er væk .. altså hvis du har glemt at få strukket ud..
jeg er selv fodbold spiller, og har haft et par forstrækninger og belastninger .. og hvor jeg ikke har strukket ud ...

0 synes godt om
Comilla Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 18 Følgere: 27 Fotoprofiler: 1 Emner: 15 Svar: 1.455

#5 23. maj 2011 Jeg plejer at massere min læg hårdt. Det hjælper en smule

0 synes godt om
Martin Kaas S Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 12 Følgere: 10 Emner: 15 Svar: 109

#6 23. maj 2011 det med at strække ud under den varme bruser lyder ikke helt dumt. der kan jeg godt selv finde en måde til mine lår (altså stå på et ben og holde det andet om anklen og trække op ad). men hvad men lænden, hvordan strækker jeg den ud.?

0 synes godt om
Martin Kaas S Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 12 Følgere: 10 Emner: 15 Svar: 109

#7 23. maj 2011 ok, jeg prøver. vil den øvelse hjælpe hvor man står oprejst, og så bukker sig ned for at røre sine tå spidser.?

0 synes godt om
Martin Kaas S Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 12 Følgere: 10 Emner: 15 Svar: 109

#8 23. maj 2011 dunno.?

0 synes godt om
Martin Kaas S Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 12 Følgere: 10 Emner: 15 Svar: 109

#9 23. maj 2011 ok. takker for svarene

0 synes godt om
Basker Tilmeldt:
apr 2011
Følger: 1 Emner: 18 Svar: 370

#10 24. maj 2011 .. At strække ud gør dig bare smidig - Hvis det er fordi, at du er øm så køb noget muskelvarmer og smør et godt lag på.

0 synes godt om

Gå til toppen

Kommentér på:
skal ha strukket ud.

Vis besked når der kommer nye svar til emnet

Annonce