618 visninger
|
Oprettet:
FølgFølg ikke
3 Svar
Træning / Genoptræning Træning / Genoptræning
Det korte af det lange er at jeg skal til at træne.
Jeg fik en skade i ryggen for år tilbage, hvor min ryg så er blevet svagere.
Jeg skal derfor til at træne ryggen - og vil så træne andet samtidig.
Jeg søger derfor en der kan hjælpe mig med alle de ting jeg nu kan komme ud for.
Hvordan jeg skal gøre, hvad jeg skal koncentrere mig om, hvad jeg skal passe på osv.
Målet er:
Stærkere ryg - hovedsageligt nederst
Og mere markeret overkrop.
Er der nogle der har råd?
Og skriv gerne hvis jeg må kontakte jer i privatbesked
(Hvis nogen svarer, uden at skrive at jeg kan svare i privat, foregår samtalen her i forum)
0 synes godt om
maj 2010
Følger: 2 Følgere: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 24 Svar: 261
Men øvelser skal jeg ikke have - det skal trænes.
Efter anvisning fra lægen.
Og da jeg ved der er mange der har forstand på det herinde, håbede jeg lidt på nogle råd inden centeret.
maj 2010
Følger: 2 Følgere: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 24 Svar: 261
Spørger efter råd til træning, hvilket du ikke giver mig svar på.
Hvis du læser øverst, står der også at målet er at træne hele overkroppen.
"Jeg fik en skade i ryggen for år tilbage, hvor min ryg så er blevet svagere.
Jeg skal derfor til at træne ryggen - og vil så træne andet samtidig."
^^
Mine muskler i ryggen er svage ?? det da nemt at se hvad jeg så fejler .. og de skal trænes. Ergo, skal jeg bare ikke svinge med 100 kilos vægte.
Skal starte fra bunden - og det vil ingen problemer give.
aug 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 10 Svar: 1.654
Træning / Genoptræning