Mangler gode tips til træning {{forumTopicSubject}}

Halløj

Jeg vil helt vildt gerne tabe noget af alt det her jule fedt, så jeg er begyndt at træne i fitness center igen. Men jeg mangler lidt gode råd til at smide fedtet på primært mave, og sideben.

Hvis nogen har nogle gode råd til kost også, må i endelig komme med dem. Er nemlig ikke helt god til at finde på den sunde kost

Tak for hjælpen og håber nogen vil komme med deres råd

Mange hilsner
Helle

Se svar (10) >>

Andre forumemner med "Mangler gode tips"

dovenskab.
hey alle :) er medlem af fitness world, og træner gerne.. problemet er bare at jeg er helt ekstremt doven. jeg kommer ikke derned på egen hånd, men så når min far tager der ned tager ejg gerne med. j...

Skrevet af: rasmus a - 2. jul 2012

Se alle forumemner med "Mangler gode tips"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Opsætning af gardinstang 250 kr.
Montere en kattelem i en dør 1.000 kr.
El løbehjul - skift af bremseklodser - kugoo g2 600 kr.
Flytterengøring 2.500 kr.
Samling af 2 garderober fra jysk 2.000 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Mangler gode tips til træning

" Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 8 Følgere: 7 Emner: 94 Svar: 281

#1 18. jan 2012 www.fitness-blog.dk
Stef S Tilmeldt:
feb 2008
Følger: 20 Følgere: 20 Fotoprofiler: 1 Emner: 15 Svar: 437

#2 18. jan 2012 Nu kan du ik selv bestemme hvor du smider fedt det noget kroppen selv afgør
Men cykling, løb, svømning mv.
Og så evt spis mindre potioner end hvad du plejer ( ved self ik hvor meget du spiser, men f.eks kun spis 1 potion aftensmad istedet for 2, og hvis du sulten i løbet af dagen så ta et æble eller sådan noget) Husk at drikke en MASSE vand Det er også med til at gøre dig mæt
Emma T Tilmeldt:
dec 2007
Følger: 7 Følgere: 7 Fotoprofiler: 1 Emner: 13 Svar: 176

#6 18. jan 2012 Jeg har fået lavet et træningprogram hvor jeg først får varmet op, og lige får pulsen op i 10-15 min. Her skal jeg dog ikke give mig 100%
derefter styrketræner jeg og til slut tager jeg en sprint på 10-15 min. Dette gør jeg hveranden dag. de andre dage dropper jeg bare styrketræningen, da musklerne skal restituere
Det giver rigtig godt!
Emma T Tilmeldt:
dec 2007
Følger: 7 Følgere: 7 Fotoprofiler: 1 Emner: 13 Svar: 176

#8 18. jan 2012 Det er bevist at intervaltræning forbrænder bedst, både hos dyr(heste) og mennesker. Men samtidig skal man huske at teorier kun holder indtil andet er bevist
Emma T Tilmeldt:
dec 2007
Følger: 7 Følgere: 7 Fotoprofiler: 1 Emner: 13 Svar: 176

#10 18. jan 2012 Jeg er sød & Akakabuto: Hvad med at køre jeres diskussion over privat besked? Jeres uenighed er irrelevant i det her indlæg.
Emma T Tilmeldt:
dec 2007
Følger: 7 Følgere: 7 Fotoprofiler: 1 Emner: 13 Svar: 176

#12 18. jan 2012 Teorier er til for at blive modvist, ser bare tilbage på de gamle teorier, fx at jorden var flad og ikke rund. Dengang blev det anset som værende en TEORI, indtil den blev modbevist.
David Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 10 Svar: 1.653

#13 18. jan 2012 Emma
få styr på din terminologi
Helle J Tilmeldt:
jan 2012
Følger: 1 Emner: 2 Svar: 6

#14 19. jan 2012 Tak for alle jeres kommentarer, må indrømme at den diskussion der var kørende, var noget kun irelevant, men tak til jer der er kommet med nogle gode råd. Jeg ved ikke om nogen af jer har bare lidt styr på kosttilskud. men jeg fik at vide, det kunne være en ide at tage kosttilskud hvis man ønsker at få mere ud af træningen, og samtidig også tabe sig. Jeg har været ved at kigge lidt på den side der hedder. www.bodylap.dk og bodyman.dk men synes ikke rigtig jeg kunne finde ud af om det er en god ide i forhold til min træning. Nogen der har erfaringer eller noget??
Helle J Tilmeldt:
jan 2012
Følger: 1 Emner: 2 Svar: 6

#15 19. jan 2012 altså www.bodyman.dk var den anden
Helle J Tilmeldt:
jan 2012
Følger: 1 Emner: 2 Svar: 6

#18 20. jan 2012 Tak for dit svar Akakabuto Så ved jeg hvertfald hvad jeg kan gøre og ikke behøver