859 visninger
|
Oprettet:
Kalorieunderskud {{forumTopicSubject}}
Hej Baboom.
Jeg vil til at køre kalorieunderskud, da jeg gerne vil tabe mig.
Hvordan er det - behøves jeg motion indover for at det hjælper?
Jeg står nemlig i den sure situation at jeg kun må løbe en gang om ugen pga. en skade.
Og hvis jeg gerne vil have min krop fit, skal jeg vel styrke samtidig med?
Hvor meget underskud skal jeg køre end mit normale?
- og har i evt. nogle erfaringer med en god hjemmeside hvor man skrive sin kost op hver dag, og finde sit daglige kalorieforbrug?
Andre råd?
- håber i kan besvare mine spørgsmål. 
aug 2008
Følger: 14 Følgere: 13 Emner: 61 Svar: 205
jul 2007
Følger: 2 Følgere: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 86 Svar: 665
apr 2008
Følger: 31 Følgere: 31 Fotoprofiler: 1 Emner: 46 Svar: 1.870
Dog anbefales det at man motionerer samtidig med at man taber sig, da man ellers mister muskelmasse og ikke kun fedtmasse.
Men nu, efter jeg har tabt mig, motionerer jeg 4-5 dage i ugen.. Ellers bliver man bare fed igen
aug 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 10 Svar: 1.653
hvilken skade?
Det er fair nok hvis du ikke vil fortælle den, men bare om du kan cykle, svømme osv.
mar 2011
Følger: 4 Følgere: 3 Emner: 16 Svar: 153
Kalorieunderskud