1. Forside
  2. Forum
  3. Sundhed
  4. Træning / Sult?
1.270 visninger | Oprettet:  FølgFølg ikke 17 Svar
Goffer
Goffer
Tilmeldt:
24. okt 2011 Følger: 1 Emner: 5 Svar: 171

Træning / Sult? Træning / Sult?

Hej alle
Nu har jeg tit læst med når folk skriver om træning, og er altid rart at høre andres oplevelser, men noget jeg ik rigtig kan finde svar på er hvad man gør med sulten.
Er de sidste på måneder kommet godt igang med styrketræningen igen og kan også se/mærke at der er begyndt at ske noget på det sidste.
Men er så samtidig begyndt at blive megasulten, spiser rimelig fornuftigt (Synes jeg selv) dog uden at være på nogen streng kur eller noget.

Hvad gør i andre når i er sulten?


     Se svar (17)    >>     
Handyhand

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

  • Tffg g 400 kr.
  • Jysk bord og lille kommode 600 kr.
  • Montage af loftlampe 400 kr.
  • Afløbsslange til vaskemaskine 1.400 kr.
  • Løbende vand i toilet 800 kr.
  • Skifte Køkkenvandlås 1.000 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  Træning / Sult?
  • Jeppe K
    Jeppe K Tilmeldt:
    aug 2012
    Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 34 Svar: 280
    #1   27. apr 2013 Først og fremmest er der en ganske simpel årsag til din øgede sult. I takt med at du gerne skulle påtage dig mere muskelmasse, samt dit aktivitetsniveau stiger, stiger dit forbrændingsniveau også, og du kan derfor "tillade" dig at spise det mere. Ganske simpelt fordi din krop kræver det mere næring, fordi den kræver mere brændstof.

    At drikke godt med vand er altid en god ting til at lindre sulten en smugle. Smid nogle halvliters dunke i køleren og hæld sådan en svend ned, når den lille sult kommer frem, hvis det ikke er længe siden du sidst har indtaget et større måltid.

    Hydrering, altså væske i kroppen er også super vigtigt og godt, for din krop af et utal af årsager, så det er jo bare en bonus.

    Kan vi få lidt mere info om hvad din kost består af, bare eksempelvis, så vi kan danne os en ide om hvor vidt du får hvad du har brug for, eller du er mega suulten, fordi du rent faktisk er underernæret, selvom du måske ikke selv føler det er tilfældet. smiley


  • Rocky! m
    Rocky! m Tilmeldt:
    feb 2010
    Følger: 1 Emner: 4 Svar: 50
    #2   27. apr 2013 ja noget info om kosten smiley
    men ja du kan drikke sulten væk måske, ellers fyr den af med grøntsager ,dem kan du ikke få for mange af (hold dig fra ris,kartofler o.s.v)

    Del dine måltider ud til 6 små måltider

  • Goffer
    Goffer Tilmeldt:
    okt 2011
    Følger: 1 Emner: 5 Svar: 171
    #3   27. apr 2013 Jah, altså er som sagt ikke på nogen kur, så har ikke en fast kost, men holder mig f.eks fra brød og stivelse, så om morgen er det en stor portion havregryn med nødder, rosiner og banan.
    Frokosten kommer lidt an på hvad der er i kantinen på jobbet, men for det meste er der en form for kød som jeg tager sammen med salat.
    Aftenen er omkring det samme.

    spiser egentlig ikke noget imellem, nogle gange måske en skyr yoghurt, eller et par skiver rugbrød.

  • Jeppe K
    Jeppe K Tilmeldt:
    aug 2012
    Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 34 Svar: 280
    #4   27. apr 2013 Et godt råd er selv at begynde at smide en madpakke med i tasken. For det første er du sikker på at det er god mad, med god næringsværdi du får, for det andet er det garentert billigere. smiley

    Hvis du ikke spiser noget imellem, kan jeg godt forstå din sult. Det er "kun" 3 måltider om dagen.

    Hvornår på døgnet træner du ca. hvis du har en fast rutine.? smiley

    Jeg kan heller ikke lide at bruge ordet "kur" selvom jeg går vanvittigt meget op i hvad jeg spiser. Jeg spiser som udgangspunkt som jeg vil, med mængde og næringsværdi i baghovedet. smiley

  • Rocky! m
    Rocky! m Tilmeldt:
    feb 2010
    Følger: 1 Emner: 4 Svar: 50
    #5   27. apr 2013 Rugbrød er også ret fed smiley men lidt skader ikke .
    Men igen kommer an på hvad du vil ? Tabe dig eller tage på , så tager man kosten derfra Selvom den ik er meget forskelligt .
    Så rundt regnet morgen - middags og aftensmad ? Derfor du skal dele dine måltider ud til ca 6 måltider hver 2-3 time så er du heller ik så sulten

  • Blackic E
    Blackic E Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.588
    #6   27. apr 2013 Altså i rådgiver uden at kende målet. Det kræver både kalorier og protein at tage muskel masse på. I får ik meget muskel masse af at fylde jeres mave med vand

  • Rocky! m
    Rocky! m Tilmeldt:
    feb 2010
    Følger: 1 Emner: 4 Svar: 50
    #7   27. apr 2013 Hvis du læser istedet for at spille klog , skriver jeg også det kommer an på hand mål og han skulle tage at skrive noget Info om hans mad
    Og btw han skriver intet om muskel masse , kun om hans sult .. Så shut it

  • Goffer
    Goffer Tilmeldt:
    okt 2011
    Følger: 1 Emner: 5 Svar: 171
    #8   27. apr 2013 Målet er bare at komme i form igen efter en længere pause.
    S'føli skal der også ryge et par kg. men er ikke det der er prioriteret pt.
    Som Rocky siger er det udelukkende for at finde tips omkring sulten jeg leder efter.
    Træner omkring kl.16 i hverdagene og ved 10-12 tiden i weekenderne (4-6 gange om ugen)

  • Majholt Din MotherFucka !
    Majholt Din MotherFucka ! Tilmeldt:
    jun 2011
    Følger: 24 Følgere: 25 Fotoprofiler: 1 Emner: 75 Svar: 1.246
    #9   27. apr 2013 Du skrev han ikke kunne få for meget, og det kan man altså godt smiley

  • Majholt Din MotherFucka !
    Majholt Din MotherFucka ! Tilmeldt:
    jun 2011
    Følger: 24 Følgere: 25 Fotoprofiler: 1 Emner: 75 Svar: 1.246
    #10   27. apr 2013 Og desuden må man godt spise kartoffel, ris og pasta i moderate mængder, så der er vidst noget du har misforstået Rocky.

  • Blackic E
    Blackic E Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.588
    #11   27. apr 2013 >Rock hvad præcis får dig til at tro at jeg skrev til dig?
    Så måske du skulle holde lidt igen med at spille fornærmet

  • Blackic E
    Blackic E Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.588
    #12   27. apr 2013 Sixes up> Hvad du kan du bruge tips omkring sult til hvis de ikke står i kontekst?

    Du skal naturligvis ikke bruge tips til sult, du skal bruge tips til kost. Og tips til kost skal stå i lyset af om du vil af med fedtet eller bygge masse på.

    Du skal naturligvis ikke fylde maven med hverken vand eller broccoli hvis du skal bygge masse på. Du skal have noget protein i kroppen og noget energi.

  • Majholt Din MotherFucka !
    Majholt Din MotherFucka ! Tilmeldt:
    jun 2011
    Følger: 24 Følgere: 25 Fotoprofiler: 1 Emner: 75 Svar: 1.246
    #13   27. apr 2013 Blackie - Selvfølgelig skal han også have grøntsager til sit kød, og sine kulhydrater smiley

  • skinke lynet .
    skinke lynet . Tilmeldt:
    maj 2011
    Følger: 1 Emner: 22 Svar: 569
    #14   27. apr 2013 Jeg er også i form. Rund er en form.
    Definer " at komme i form "
    Stor og stærk eller kunne løbe et marathon og veje 45 kg?

    Men groft sagt og grænsende til noget der er forkert.
    Vægt tab = grønsager
    tage på = ris, pasta, brød og grønsager.



  • Blackic E
    Blackic E Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.588
    #15   27. apr 2013 Majholt> Hvilket jeg ikke har sagt han ikke skal. Men du bygger ikke masse på vand og broccoli. Not gonna happen

  • Majholt Din MotherFucka !
    Majholt Din MotherFucka ! Tilmeldt:
    jun 2011
    Følger: 24 Følgere: 25 Fotoprofiler: 1 Emner: 75 Svar: 1.246
    #16   27. apr 2013 Blackic E - Det giver jeg dig ret i.

  • Thomas K
    Thomas K Tilmeldt:
    mar 2013
    Følger: 1 Svar: 6
    #17   30. apr 2013 Jeg er netop begyndt på diæt, og fødevarer med få kalorier som diverse grønt fylder en hel del i min kost nu. Her fem uger inde i min diæt (mod konkurrence) oplever jeg ingen sult udover det normale. Der er faktisk også skrevet lidt om det her: http://news.bodylab.dk/artikler/537-sadan-cutter-du-ned-inden-sommer

Gå til toppen
Kommentér på:
Træning / Sult?

Annonce