et lidt lang tide billed der er tade a mig
<
Mand john cen 26
4.742 visninger
|
Oprettet:
FølgFølg ikke
16 Kommentarer
Mand john cen
Alder:
26
Bemærkninger
hejze jeg vægtløftning i et træning center i maribo
Vægt: 66.02
Højde: 168,00
()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()(
Træning program
< Cykler i mellen 15 minut og 30 minut og cykel 170 i Time
()()()()()()()()()()()()()()()()())()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()
jeg har gåde til boksning: i nakskov
jeg er en stor FCK fant
(=jeg spiser hver dag=)
Morgenmad:
Solgryn Fedt 7,g Pr 100.g ca med i
rosiner Energi 1218 KJ (290 kcal) protein 2,3.g Fedt 0,5.g kulhydrat 67,0.g
de smags godt:.. http://www.med24.dk/sportsernaring/protein-pulver/proteinpandekager-protein-pancakes-980g/product_info.php/cPath/946_947/products_id/4888
Middag: Sushi Rice med 0,5.g og 0,2.g og SWEET Red Chili (=MEDIUM=) 0,0.g OG Kyllingefilet 1,0 Fedt.........................................
Klokken 15:00: spiser jeg to Banan og Æble og med ande frugt
Aftersmand: Sushi Rice med 0,5.g og 0,2.g og SWEET Red Chili (=MEDIUM=) 0,0.g OG Kyllingefilet 1,0 Fedt
Til slut 2 Fiskeolie nå jeg går i seng..........Mvh..........lars
larssorensen@mksky.dk
Vægt: 66.02
Højde: 168,00
()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()(
Træning program
< Cykler i mellen 15 minut og 30 minut og cykel 170 i Time
()()()()()()()()()()()()()()()()())()()()()()()()()()()()()()()()()()()()()
jeg har gåde til boksning: i nakskov
jeg er en stor FCK fant
(=jeg spiser hver dag=)
Morgenmad:
Solgryn Fedt 7,g Pr 100.g ca med i
rosiner Energi 1218 KJ (290 kcal) protein 2,3.g Fedt 0,5.g kulhydrat 67,0.g
de smags godt:.. http://www.med24.dk/sportsernaring/protein-pulver/proteinpandekager-protein-pancakes-980g/product_info.php/cPath/946_947/products_id/4888
Middag: Sushi Rice med 0,5.g og 0,2.g og SWEET Red Chili (=MEDIUM=) 0,0.g OG Kyllingefilet 1,0 Fedt.........................................
Klokken 15:00: spiser jeg to Banan og Æble og med ande frugt
Aftersmand: Sushi Rice med 0,5.g og 0,2.g og SWEET Red Chili (=MEDIUM=) 0,0.g OG Kyllingefilet 1,0 Fedt
Til slut 2 Fiskeolie nå jeg går i seng..........Mvh..........lars
larssorensen@mksky.dk
Mand john cen
nov 2008
Følger: 20 Følgere: 19 Fotoprofiler: 1 Emner: 2 Svar: 7
ja og tak skal du hade
feb 2009
Følger: 6 Følgere: 5 Fotoprofiler: 1 Emner: 2 Svar: 47
Genialt det her !
nov 2008
Følger: 20 Følgere: 19 Fotoprofiler: 1 Emner: 2 Svar: 7
de er gammel billeder men de kommer ikke på en dag jeg går hvad jeg kan for at få stor arme mvh lars
dec 2008
Følger: 13 Følgere: 12 Fotoprofiler: 1 Emner: 4 Svar: 92
de høje du får må da nok være melidenhed !!!!
apr 2008
Følger: 31 Følgere: 30 Fotoprofiler: 1 Svar: 1
high return
feb 2008
Følger: 25 Følgere: 24 Emner: 4 Svar: 14
tak for din høj du fik en tilbage
feb 2008
Følger: 25 Følgere: 24 Emner: 4 Svar: 14
hey beslic
aug 2007
Følger: 6 Følgere: 5 Fotoprofiler: 1 Emner: 33 Svar: 1.847
- Oh My God !!
aug 2007
Følger: 6 Følgere: 5 Fotoprofiler: 1 Emner: 33 Svar: 1.847
OMG
jan 2007
Følger: 18 Følgere: 27 Fotoprofiler: 1 Emner: 15 Svar: 1.455
Tusind tak (:
nov 2008
Følger: 3 Følgere: 2 Fotoprofiler: 1
oki det skal jeg nok
aug 2007
Følger: 29 Følgere: 28
hehe tak.
dec 2007
Følger: 8 Følgere: 7 Fotoprofiler: 1 Emner: 1 Svar: 10
det du ser op til., er nogle der har kørt krudt i flere år
trænsæriøst i 5år og tag masser af krudt, så ser du sådan ud
nov 2008
Følger: 20 Følgere: 19 Fotoprofiler: 1 Emner: 2 Svar: 7
ja de er jeg men jeg skal går i skol igen ordblin skole de er godt at du spørger om de her fra mig
jun 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 21 Svar: 1.139
Cool nok
jun 2007
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 21 Svar: 1.139
Fed hat..