Ægge hvider PWO Ægge hvider PWO

Hey pepz.

Er ved at løbe tør for Whey, og kontoen er allerede ret meget i nul, så har ikke penge til at købe noget nyt før den første.

Men så kom jeg til at tænke over, om mine æggehvider ikke kunne bruges som PWO??

Planen er 3-4 dl efter træning sammen med 2 bananer.

Men er ægge hvider optimale efter træning??

0 synes godt om

Se svar (7) >>

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Hjælpe til 16 fjedre i trampolin 500 kr.
Hang TV 600 kr.
Hænge TV op på væg og sætte til (har kun el-ledning) 500 kr.
Vi har en lampe med lyd dæmper funktion, der ikke helt virker 500 kr.
Nedtagning af lamper 2.000 kr.
Udskiftning af ventil på vandrør til opvaskemaskine 2.000 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Ægge hvider PWO

Blackic E Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.588

#1 14. feb 2013 Optimalt er et farligt udtryk at bruge. Æggehvider er meget protein holdige, så det er jo en god start. Æg er jo kendt som en klassisk bestanddel i BB fodder.

0 synes godt om
skinke lynet . Tilmeldt:
maj 2011
Følger: 1 Emner: 22 Svar: 569

#2 14. feb 2013 Så vil jeg prøve at om formulere mig.

Er der en mening med at bruge det, frem for feks. kød eller fisk?

0 synes godt om
Blackic E Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.588

#3 14. feb 2013 jeg ved ikke hvor hurtigt optageligt det er, men omvendt tillægger jeg ikke det så kaldte "window of opperatunty" særlig stor betydning hvis du ellers over en bred kam sikrer at dit protein / energi behov er dækket.

Så ja du kan bruge det som protein kilde. Er det bedre end en liter mælk? Jeg tvivler

0 synes godt om
Thomas M Tilmeldt:
nov 2012
Følger: 1 Emner: 8 Svar: 50

#4 15. feb 2013 Jeg bruger altid selv æg tun og lign som pwo og jeg vokser fint:-) så gør du bare det....hvad ang mælk har jeg altid hørt at det fortrinsvis er kassein protein hvilket er langsom optageligt så det vil jeg ikke anbefale efter træning men igen det er jo bedre end igenting:-)

0 synes godt om
Blackic E Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.588

#5 15. feb 2013 Det er rigtigt at mælk primært indeholder langsom optageligt protein.
Men jeg tilligger ikke "Windows of opperatunity" nævneværdig betydning. Jeg mener at alt peger på at blot man har fået sit protein behov dækket løbende over dagen så er behovet for "akut" protein efter træning ikke til stede.

Men der er der lige så mange meninger om som der er mennesker. I know (-:

0 synes godt om
Thomas M Tilmeldt:
nov 2012
Følger: 1 Emner: 8 Svar: 50

#6 15. feb 2013 ja meninger af der nok af selv går jeg ind for en variation af "Windows of opperatunity" efter min mening er det vigtig at få tilført næring til musklerne efter træning men den med inden for 30 min er jeg ikke helt med på!! men det er jo noget der nok vil blive diskuteret lige så længe som der træne (-:

0 synes godt om
skinke lynet . Tilmeldt:
maj 2011
Følger: 1 Emner: 22 Svar: 569

#7 15. feb 2013 Men er der nogle af jer som kender optagelses tiden på hvider??

Jeg er stadig ikke så gammel i det her " game " Så vil gerne drage mine egne konklusioner og meninger.

"Windows of opperatunity" er jo også mere kulhydrat " baseret " da det jo vil fylde ens glykogen depoter op, hvor man jo efter træning, gerne skulle have tømt godt ud i dem.

Ellers så kører jeg sgu bare 50/50. Så kan min whey sgu godt strække sig til d. 1

0 synes godt om

Gå til toppen

Kommentér på:
Ægge hvider PWO

Du skal være medlem af gruppen for at kunne kommentere.
Gå til gruppens forside

Annonce