{{ getTotalHits() | thousandNumberSeperatorFilter }} resultater Filter
  1. {{breadcrumb.text}} {{breadcrumb.text}}
{{group.groupName}}

{{ group.groupName }}

Medlemmer: {{group.memberCount}}
Forside Forum Medlemmer Annoncer {{ group.itemMoreItems }}
2.164 visninger | Oprettet:
H
H
Tilmeldt:
22. feb 2008 Følger: 7 Følgere: 7 Emner: 23 Svar: 103

Hjælp til bulk kostplan {{forumTopicSubject}}

Nu har jeg siddet og læst en masse bulk kost planer igemmem men så bliver der skrevet det ene og det andet smiley ville høre om en evt kunne hjælpe mig med at lave en til mig.


jeg er 24, 2 meter høj vejer 113kg. .


     Se svar (2)    >>     
Andre forumemner med "Hjælp til bulk"
Hjælp til Bulk tilskud
Hej alle sammen har fået af vide at disse kapsler skulle være rigtig gode at indtage i den perioede hvor jeg bulker sammen med mit protein pulver, så ville lige høre om nogle af jeg har erfaringer me...
Skrevet af: Rasmus M - 1. apr 2009
Hjælp angående bulk
Hej alle sammen har trænet i 2 år nu og er blevet rimelig muskuløs nu og skal til at bulke nu, så ville lige høre om nogle af jer har erfaringer med disse to produkter da jeg har fået af vide at de s...
Skrevet af: Rasmus M - 2. apr 2009
CSS hjælp
Hey. Har et problem med Counter Strike source. når runden er færdig og jeg skal til at spawne lagger det helt kan ikke gå nogle steder og efter lidt tid bliver den normal ? Min computer: Asus GeF...
Skrevet af: Søren Q - 17. nov 2008
Se alle forumemner med "Hjælp til bulk"
Handyhand

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

  • Opsætning af gardinstang 250 kr.
  • Montere en kattelem i en dør 1.000 kr.
  • El løbehjul - skift af bremseklodser - kugoo g2 600 kr.
  • Flytterengøring 2.500 kr.
  • Samling af 2 garderober fra jysk 2.000 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  Hjælp til bulk kostplan
  • H
    H Tilmeldt:
    feb 2008
    Følger: 7 Følgere: 7 Emner: 23 Svar: 103
    #2   6. jan 2011 Så fik jeg strikket lidt sammen smiley

    Morgenmad kl 06


    2x Fiskeolie 1000mg 1x Animal pack 2x Tidselolie 500 mg

    Havregryn 200g

    Skummetmælk/Minimælk 350ML

    10 Æggehvider

    Hytteost 5% 100g (på grov bolle eller rugbrød)




    Formiddag: kl 9


    Fuldkorns Pasta 100g

    Kyllingefilet 200g

    Æble/Pære 2Stk

    Mandler 10g




    Frokost: 11.30



    Steak/Hakket Oksekød 250g

    Brune Ris 100g

    Mandler 10g





    Eftermiddag: 15:00



    KyllingeFilet 200g

    Brune Ris 100g

    Broccoli 100g

    Peanutbutter 30g (på rugbrød)





    Efter træning: 17.30


    1 SHAKE : DYMATIZE HI-PROTEIN MEGA GAINER (4 skefuld (152 g)
    Kalorier 600
    Protein 60 g
    Kulhydrat 81 g

    Banan 1 stk





    Aftensmad: ca 19:00



    Hakket Oksekød 250g

    Brune Ris 100g

    Broccoli 100 g

    Gulerod 2 Stk





    Sen aftensmad: kl 22.00

    Tun i vand 150g

    1 SHAKE
    DYMATIZE HI-PROTEIN MEGA GAINER (4 skefuld (152 g)
    Kalorier 600
    Protein 60 g
    Kulhydrat 81 g




    PÅ hovedet i seng smiley

    Basalstofskifte: 2451 kcal (10255 kJ)

    Energiforbrug: 4228 kcal (17689 kJ)






  • H
    H Tilmeldt:
    feb 2008
    Følger: 7 Følgere: 7 Emner: 23 Svar: 103
    #3   7. jan 2011 sendt.. starter eq-test e kur i 18 uger fra mandag af smiley kicket med noget test p smiley

Gå til toppen
Kommentér på:
Hjælp til bulk kostplan

Du skal være medlem af gruppen for at kunne kommentere.
Gå til gruppens forside




Annonce