1. Forside
  2. Forum
  3. Mad og vin
  4. Vægt forøgelse
1.495 visninger | Oprettet:  FølgFølg ikke 7 Svar
hans s
hans s
Tilmeldt:
28. maj 2012 Følger: 1 Emner: 4 Svar: 8

Vægt forøgelse Vægt forøgelse

Hej alle
Jeg vil meget gerne begynde at tage mere på, helst i muskler, men bare generelt. Jeg træner/løber/spiller basket ca hver dag, og føler jeg spiser konstant, ville hære om folk havde nogle gode råd til henholdsvis morgenmad, madpakker og eftermiddagsmad, som er lækkert og sundt, men hvor jeg stadig kan øge min vægt? Spiser ikke slik, kage osv. Men leder enlig bare efter noget sundt og lækkert:) er begyndt på frugtsmoothies om morgenen og at spise græsk yoghurt med blåbær og sirup om eftermiddag, og tænkte på om dette overhovedet hjælper mig til at tage på? smiley på forhånd tak.


     Se svar (7)    >>     
Andre forumemner med "Vægt forøgelse"
produkter til vægt tab
er der nogen der kender nogen helt vild god produkter til vægt tab og muskel forøgelse spørger for min storebror
Skrevet af: Bakii S - 27. apr 2007
træning af muskelmasse?
hey ville lige høre om der var nogen af jer der har nogen gode råd til hvordan man bedst muligt træner muskelmasse (mht. antal sæt, gentagelser og vægt forøgelse)? Den metode jeg bruger lige for tide...
Skrevet af: Kling ! - 30. okt 2008
hjælp til træning med håndvægte
Jeg har besluttet at der skal ske noget med den dovne krop, da jeg lige har haft hjerte/lunge problemer i en alder af kun 18 år :( Er nu ovre det efter 6 månederes sygedom, og har nu besluttet at ...
Skrevet af: Esben . - 14. okt 2010
Se alle forumemner med "Vægt forøgelse"
Handyhand

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

  • Opsætning af altanafskærmning 1.000 kr.
  • Fjerne overskydende jord, så det er plan med græsset 500 kr.
  • Hjælp til montering af skab 205 kr.
  • Bortkørsel og bortskaffelse af jord 1.000 kr.
  • Tilkobling af opvasker, vask og armatur 1.500 kr.
  • Skrue reol/lampe ned fra væg 750 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  Vægt forøgelse
  • Henrik
    Henrik Tilmeldt:
    jul 2007
    Følger: 2 Følgere: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 86 Svar: 665
    #1   19. aug 2013 Kød, frugt, grøntsager, vand, ris, pasta osv.

  • patrick svendsen
    patrick svendsen Tilmeldt:
    jun 2009
    Følger: 7 Følgere: 5 Emner: 21 Svar: 416
    #2   19. aug 2013 drik ren fløde og en masse bacon det er ren styrke

  • lars j
    lars j Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 1 Emner: 3 Svar: 70
    #3   19. aug 2013 mål hvor meget du forbrænder på en dag, og så spis ca 500 kcal mere end det, så tager du på.. og så må du jo vurdere om du skal dele det ud på 6, 7 eller 8 måltider om dagen.. jeg har taget 13 kg på siden jeg begyndte at træne igen efter en længere varende skade så det kan sagtens lade sig gøre så længe man sætter sig ind i tingene og planlægger frem, så man ikke pludselig står uden forberedt mad..

  • Rasmus S
    Rasmus S Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 2 Fotoprofiler: 1 Emner: 87 Svar: 2.038
    #4   19. aug 2013 drop de tomme kulhydrater og få dig nogle flere grøntsager. Indtag store mængder kød kontra garniture til din aftensmad. Generelt sørg for at få mange proteiner de dage du træner.

    evt kig lidt ind i det der hedder stenalder-kost hvis du har mod på at leve den vej hvad kost angår.

  • Hehe :D !
    Hehe :D ! Tilmeldt:
    sep 2008
    Følger: 1 Emner: 21 Svar: 169
    #5   19. aug 2013 (link fjernet)

  • hans s
    hans s Tilmeldt:
    maj 2012
    Følger: 1 Emner: 4 Svar: 8
    #6   19. aug 2013 tak for svarene, hvad menes der med drop de tomme kalorier er det fra yoghurten ? eller fra smoothien?


  • Rasmus S
    Rasmus S Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 2 Fotoprofiler: 1 Emner: 87 Svar: 2.038
    #7   19. aug 2013 nej

    det er kartofler, pasta, Ris og hvidt brød mm.

Gå til toppen
Kommentér på:
Vægt forøgelse

Annonce