{{ getTotalHits() | thousandNumberSeperatorFilter }} resultater Filter
  1. {{breadcrumb.text}} {{breadcrumb.text}}
{{group.groupName}}

{{ group.groupName }}

Medlemmer: {{group.memberCount}}
Forside Forum Medlemmer Annoncer {{ group.itemMoreItems }}
Andre forumemner med "styrketræning"
Styrketræning?
Bom bom. Jeg har været til samtale og fik at vide, at jeg skulle lave opstramnings øvelser af hofterne, får at få den krop, som jeg går og drømmer om. Mit spørgsmål er så: hvilke øvelser er effektive...
Skrevet af: Tina P - 28. jul 2012
styrketræning
er det bedst at tage mange gentagelser med let vægt, eller få med stor vægt når man er på recharge piller?
Skrevet af: frederik l - 26. aug 2010
Styrketræning
Hvilke øvelser er godt hvis jeg vil ha opbygget nogle "kæmpe vinger" :-)
Skrevet af: the vendelbo . - 10. nov 2009
Se alle forumemner med "styrketræning"

Spar penge på din forsikring

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  styrketræning
  • Michael J
    Michael J Tilmeldt:
    feb 2009
    Følger: 1 Emner: 5 Svar: 75
    #1   26. jan 2010 træn skuldre samme dag som bryst dag..

  • Hejsa K
    Hejsa K Tilmeldt:
    jul 2008
    Følger: 1 Emner: 72 Svar: 231
    #2   26. jan 2010 så det vil sige bryst, skulder og triceps den ene dag?

  • Hejsa K
    Hejsa K Tilmeldt:
    jul 2008
    Følger: 1 Emner: 72 Svar: 231
    #3   26. jan 2010 kan jeg ikke blande dem lidt og gør det på 2 dage istedet for 3?

  • N S
    N S Tilmeldt:
    jan 2007
    Følger: 5 Følgere: 4 Emner: 49 Svar: 271
    #4   26. jan 2010 Maven er os en muskel som skal have pause.

    Ofte når du træner Bryst, ryger skulderen med ind over, det er svært at undgå.

    Jeg kører
    Bryst/triceps evt ben.
    Ryg, biceps og nakke. Ben kan os smides ind her.
    Skulder biceps, ben kan os komme ind her.

    Det er forskelligt hvordan dagene ligger, træner selvfølgelig ikke samme gruppe to dage i træk.

  • Hejsa K
    Hejsa K Tilmeldt:
    jul 2008
    Følger: 1 Emner: 72 Svar: 231
    #5   26. jan 2010 hvem skal jeg tro på? du siger mave skal have pause, og den anden at den skal trænes hver dag

  • Hejsa K
    Hejsa K Tilmeldt:
    jul 2008
    Følger: 1 Emner: 72 Svar: 231
    #7   26. jan 2010 så jeg skal tro på NS

  • Michael J
    Michael J Tilmeldt:
    feb 2009
    Følger: 1 Emner: 5 Svar: 75
    #8   26. jan 2010 ja self skal du tro op NS mave skal os ha restitution.. og du kan sagtens køre bryst/triceps/skuldre den ene dag og så ryg/ben/biceps den anden dag.. ellers kør fullbody program med basis øvelser i fokus, det tror jeg du ville få mest ud af... men ta og læs lidt mere omkring det hele inde på enten motiononline.dk eller bodybuilding.dk, der er god læse stof inde..

  • Hejsa K
    Hejsa K Tilmeldt:
    jul 2008
    Følger: 1 Emner: 72 Svar: 231
    #9   26. jan 2010 skal træne 5 gange

  • Hejsa K
    Hejsa K Tilmeldt:
    jul 2008
    Følger: 1 Emner: 72 Svar: 231
    #10   26. jan 2010 nej træner 5 gange , mathias hvor lang tid har du træne mave og har du set resultater

  • Michael J
    Michael J Tilmeldt:
    feb 2009
    Følger: 1 Emner: 5 Svar: 75
    #11   26. jan 2010 jeg træner mave hver anden dag lige for tiden, kører fullbody program.. og der er 6 pack som mange gerne vil ha.. det har givet bedre resultater end da jeg var yngre og trænede mave hverdag.. det dur ikk den skal have restitution.. skal cutte til marts så sku det gerne se rigtig godt ud.

    træn tungt med din mave men stadig så det er rigtig, det gir resultater..

  • Michael J
    Michael J Tilmeldt:
    feb 2009
    Følger: 1 Emner: 5 Svar: 75
    #12   26. jan 2010 dolle: hvorfor vil du aktivere din triceps hverdag. det kommer du jo til når du splitter skuldre fra bryst dagen

  • Michael J
    Michael J Tilmeldt:
    feb 2009
    Følger: 1 Emner: 5 Svar: 75
    #13   26. jan 2010 træner du aldrig milli for der aktivere du triceps samt shouldre press de er rimelig basale øvelser derfor jeg hellere vil ha dem sammen med bryst dagen

  • Michael J
    Michael J Tilmeldt:
    feb 2009
    Følger: 1 Emner: 5 Svar: 75
    #14   26. jan 2010 hmm, nå okay, det vil jeg så ikk mene.

  • Michael J
    Michael J Tilmeldt:
    feb 2009
    Følger: 1 Emner: 5 Svar: 75
    #15   26. jan 2010 lige præcis hehe

  • knud k
    knud k Tilmeldt:
    mar 2008
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 4 Svar: 57
    #16   27. jan 2010 det kan godt være at triceps ikke aktiveres særlig meget under skulder træning. men til gengæld bliver skulder da meget belastet aktiveret ved bryst træning. derfor vil jeg ligesom micheal bestemt mene at det er dumt at ligge skulder dagen på ryg biceps dagen...

  • Michael J
    Michael J Tilmeldt:
    feb 2009
    Følger: 1 Emner: 5 Svar: 75
    #17   27. jan 2010 ja det vil jeg os mene især i bænkpress og dumbell press bliver den aktiveret en del... har os været inde og kigget nogen af alle de afprøvede programmer ud, og der var ikk nogen der havde splittet skuldre fra bryst, det er os værd at tage i betragtning..

Gå til toppen
Kommentér på:
styrketræning

Annonce