Træning/slank? Træning/slank?

Jeg træner en del, er sådan set i god form og er tilfreds med mine muller, vil bare gerne cuttes lidt. Er der nogen der styrketræner/træner fitness der har gode råd til hvordan jeg bedst muligt skal gøre?

Træner 30-90 minutter om dagen (løb, styrke, zumba, stripaerobic, roning, crosstrainer, badminton etc.)

Går 2 timer om dagen

Har en hest som jeg rider på 4 gange om ugen

Og ellers er jeg sådan ret aktiv. Jeg har svært ved at motionere mere (tidsmæssigt) end jeg gør pr dag, men jeg kan godt skrue op for intensiteten?

Ellers kostplaner, motionsplaner, kosttilskud, gode råd

0 synes godt om

Se svar (10) >>

Andre forumemner med "Træning/slank?"

Træning
Jeg har længe gået med tanken om at komme i gang med noget træning; Jeg er 22 år gammel, 1,83 høj og vejer 73kg +-. Jeg har altid, af natur, været slank og "spinkel". Det kunne jeg godt tænke mig...

Skrevet af: Ham der den sjove . - 27. dec 2012

Se alle forumemner med "Træning/slank?"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Toilet løber 1.000 kr.
Montering af emhætte 1.000 kr.
Plæneklipper vil ikke starte 1.000 kr.
Blotlæggelse af strømforsyning og etablering af stikkontakt 1.357 kr.
Dispose of 90% gasflaske 400 kr.
Jeg har brug for at få opsat 2 Ikea gardin stænger i samme rum 499 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Træning/slank?

Anne P Tilmeldt:
dec 2010
Følger: 1 Emner: 1 Svar: 5

#1 17. dec 2010 Ja, det er lige det, men jeg tror jeg ville have godt af en kostplan jeg skulle følge, som er tilrettelagt specielt med henblik på at cutte, det tror jeg at der ville være nemmest for mig at forholde mig til

men det bliver så ikke før efter D. 24 jeg vil kaste mig ud i det

0 synes godt om
Anne P Tilmeldt:
dec 2010
Følger: 1 Emner: 1 Svar: 5

#2 17. dec 2010 ja, men hvad skal jeg gøre for at forberede mig psykisk?

0 synes godt om
Anne P Tilmeldt:
dec 2010
Følger: 1 Emner: 1 Svar: 5

#3 17. dec 2010 Nills, men skal man ikke passe på at det ikke er muskelmasse man taber? Jeg er lidt lost mht. hvad der er godt at spise hvis man gerne vil bevare muskelmassen?

jeg tror også man skal have sin psyke med, forstår godt hvad Casper mener.

0 synes godt om
Michel s Tilmeldt:
feb 2008
Følger: 9 Følgere: 8 Fotoprofiler: 1 Emner: 189 Svar: 1.527

#4 17. dec 2010 Bare læs en masse artikler på diverse hjemmeside om kost, så bliver du hurtig klog på hvilken retning du skal i

0 synes godt om
Baboom's Mågehøns . Tilmeldt:
jul 2007
Følger: 8 Følgere: 6 Emner: 51 Svar: 325

#5 17. dec 2010 Anne P
som Nills '
siger 500 kcal i underskud under cut passer perfekt uden det store tab af muskelmasse

0 synes godt om
David Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 10 Svar: 1.654

#6 17. dec 2010 Bare husk at få rigeligt med protein så skal du nok holde på muskelmassen

0 synes godt om
Anne P Tilmeldt:
dec 2010
Følger: 1 Emner: 1 Svar: 5

#7 18. dec 2010 Spiser i proteinpulver? Og ved i i så fald hvad der er godt?

0 synes godt om
Baboom's Mågehøns . Tilmeldt:
jul 2007
Følger: 8 Følgere: 6 Emner: 51 Svar: 325

#8 19. dec 2010 har gode erfaringer med bodylabs whey 95, med chokolade smag bland det med mælk så smager det bare af kakaomælk

0 synes godt om
Anne P Tilmeldt:
dec 2010
Følger: 1 Emner: 1 Svar: 5

#9 19. dec 2010 tak mågehøns

0 synes godt om
Baboom's Mågehøns . Tilmeldt:
jul 2007
Følger: 8 Følgere: 6 Emner: 51 Svar: 325

#10 19. dec 2010 ingen årsag

0 synes godt om

Gå til toppen

Kommentér på:
Træning/slank?

Vis besked når der kommer nye svar til emnet

Annonce