1. Forside
  2. Forum
  3. Sundhed
  4. Træning Kost.
1.285 visninger | Oprettet:  FølgFølg ikke 2 Svar
Vin Diesel !
Vin Diesel !
Tilmeldt:
27. apr 2008 Følger: 10 Følgere: 9 Emner: 73 Svar: 316

Træning Kost. Træning Kost.

Jeg vil bare høre om min nuværende kostplan er okay.
Jeg er lige begyndt at gå på diæt og jeg skal have det såkaldte underskud.

Den ser sådan ud:

Morgenmad

Cornflakes
1 tablet Bodylab Bodymin vitamin/mineral

Mellemmåltid 1

30 gram Bodylab Whey 95 proteinpulver blandet op i
koldt vand/mælk
1 æble

Kl 9:00. 2 stykker mørkt brød med ost

Middagsmad

1 dåse tun
1 portion blandet salat

Mellemmåltid 2

30 gram Bodylab Whey 95 proteinpulver blandet op
i koldt vand/mælk
1 appelsin

Aftensmad

Hvad der nu bliver lavet da jeg bor hjemme men i en begrænset mængde.
2 kapsler Bodylab Omega 3 fiskeolie
1 tablet Bodylab Bodymin vitamin/mineral

Jeg vil sku gerne ha det til at virke så seriøse svar ser jeg helst.


     Se svar (2)    >>     
Andre forumemner med "Træning Kost"
Træning kost?
Hey, hvor mange kcal skal jeg ca have? Er 180 høj vejer 90 kg og er overvægtig til fed. Går ca 2 timer med hund og træner ½-1 time 5 gange om ugen. Er 3200 kcal passende eller skal der mere eller ...
Skrevet af: Jay - 13. sep 2013
Træning - kost
Har sikkert været oppe før. Men umiddelbart ikke i denne dur. Jeg er begyndt og træne en smule seriøst og har brug for hjælp omkring erstatning af måltider. På grund af mine arbejdstider er det tæt p...
Skrevet af: Rasmus B - 6. aug 2013
Træning + kost
Hejsa! Til alle jer træningsnørder der er herinde ;-) jeg mangler lidt hjælp. Min kæreste, vil gerne begynde at træne, fordi han mener at han er blevet for.. buttet (jeg mener dog, han er perfek...
Skrevet af: Line - 1. jan 2013
Se alle forumemner med "Træning Kost"
Handyhand

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

  • Ophæng af lampe 350 kr.
  • Toilet løber 1.000 kr.
  • Bosch vaskemaskine gået i baglås. Har prøvet alt i henhold til manual intet virker 1.000 kr.
  • Montering af emhætte 1.000 kr.
  • Skift forlyslygter Opel Karl 300 kr.
  • Plæneklipper vil ikke starte 1.000 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  Træning Kost.
  • Jeg e
    Jeg e Tilmeldt:
    dec 2010
    Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 5 Svar: 197
    #1   20. jan 2011 er slet ikk særlig vidende på området men hvorfor alt det proteinpulver, piller osv? Kan det ikk klares med normal kost?

  • Vin Diesel !
    Vin Diesel ! Tilmeldt:
    apr 2008
    Følger: 10 Følgere: 9 Emner: 73 Svar: 316
    #2   20. jan 2011 alså den diæt jeg følger det er hvor jeg både styrke træner og kardio træner, og der var det anbefalt pga din krop skal blive ved med at forbrænde. men der stod så meget om det at det er svært at huske. det var inde fra bodylab.dk. diæten hedder 3+2 diæten.

Gå til toppen
Kommentér på:
Træning Kost.

Annonce