{{ getTotalHits() | thousandNumberSeperatorFilter }} resultater Filter
  1. {{breadcrumb.text}} {{breadcrumb.text}}
{{group.groupName}}

{{ group.groupName }}

Medlemmer: {{group.memberCount}}
Forside Forum Medlemmer Annoncer {{ group.itemMoreItems }}
1.719 visninger | Oprettet:
Mizz-Blondi<3
Mizz-Blondi<3
Tilmeldt:
12. apr 2008 Følger: 15 Følgere: 16 Fotoprofiler: 1 Emner: 68 Svar: 217

Tabe mig ! {{forumTopicSubject}}

Jeg vil så gerne tabe mig.. og må tabe mig godt 10kg.. er bare en kæmpe skovl til at holde ved smiley

Mangler et spark i R*ven og en masse opbakning og sådan noget..
det ikk fedt at stå med det alene :S ..

Er der nogen der er int i at hjælpe mig med kost vejl. og trænings former ?

Har sku ikk råd til at betale for at få vejl. af en Proff smiley

Vil så gerne tabe mig.. HJÆLP:.

Skriv gerne PB


     Se svar (15)    >>     
Andre forumemner med "Tabe mig !"
Skal jeg tabe mig
Hej er en pige på 17 år, er 160 høj og vejer 56. Synes selv jeg er for tyk, og vil gerne igang med at tabe mig bare lidt, nogen der har nogen gode råd til mig :) ? Du kan se mig på min profil der ...
Skrevet af: Simone C - 22. jul 2010
"Bange" for at tabe mig
Jeg har taget 7 kg på siden sidste sommer, hvilket virkelig ikke er godt! Men det gode er, at min bryster er gået fra en B til den D. De er uden at lyve blevet rigtig flotte. Så nu er jeg super bang...
Skrevet af: Sara Maria - 8. jul 2012
tabe sig
Da jeg skal holde 20års fødselddag den 1/9 så kunne jeg godt tænke mig at tabe mig en del da jeg synes selv jeg er kræftig og problemet er bare jeg ikke aner ikke helt hvordan jeg skal bære mig af :D...
Skrevet af: NikeShox . - 28. mar 2012
Se alle forumemner med "Tabe mig !"

Spar penge på din forsikring

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  Tabe mig !
  • _ Hanmissen _
    _ Hanmissen _ Tilmeldt:
    feb 2007
    Følger: 4 Følgere: 2 Emner: 5 Svar: 325
    #2   31. maj 2011 Stop med at putte så meget i munden hvis du spiser sundt... Spiser du usundt, stop med det.. Løb evt en tur engang imellem smiley

    Tabte mig 48 kg på den måde. Og folk som mener de ikke kan tabe sig, har bare ikke prøvet nok smiley

  • skinke lynet .
    skinke lynet . Tilmeldt:
    maj 2011
    Følger: 1 Emner: 22 Svar: 569
    #3   31. maj 2011 hvis du ikke kan holde det, så vil du det ikke kraftigt nok.

    bare spis ca 17 kcal over 6 gange om dagen. og så de 600-800 g grønt, da det hjælper på fordøjelsen.

    evt. stop og drikke et stykke tid, da det virkelig er en dræber.

    jeg spiser hverken usundt eller drikker i en alder af 15.
    samtidig træner jeg 7 gange om ugen så det er muligt og smiley

  • skinke lynet .
    skinke lynet . Tilmeldt:
    maj 2011
    Følger: 1 Emner: 22 Svar: 569
    #4   31. maj 2011 og * du har det meget bedre, og er meget frisker smiley

  • skinke lynet .
    skinke lynet . Tilmeldt:
    maj 2011
    Følger: 1 Emner: 22 Svar: 569
    #5   31. maj 2011 1700 skulle der stå smiley

  • unknown *
    unknown * Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 1 Emner: 324 Svar: 622
    #6   31. maj 2011 1700 kcal er da al al al for meget, marc!

  • unknown *
    unknown * Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 1 Emner: 324 Svar: 622
    #7   31. maj 2011 hvis man vel tabe sig, vel at mærke.

  • Levi S
    Levi S Tilmeldt:
    sep 2009
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 11 Svar: 150
    #8   31. maj 2011 jeg har tabt 33 kg indtil videre på et år ved at spise halvt så meget som jeg plejede men spiser stadig det samme mad. så det er bare at sætte madforbruget ned.

  • Sabine .
    Sabine . Tilmeldt:
    jul 2008
    Følger: 11 Følgere: 8 Emner: 3 Svar: 29
    #9   31. maj 2011 Gå ind på www.bodybuilding.dk
    Opret en bruger
    Gå ind i "kostplan"
    ... her går du ind i ligevægts indtag, mener jeg det hedder, der skriver du din højde, vægt og energi forbrug ind ( hvor mange gange om ugen du er aktiv), når det er gjort, kan du se hvor mange kalorier du må spise om dagen, for at HOLDE din vægt, og så trækker du 600 kalorier, fra det, og så vejer du ALT det du propper i munden. - Vand . Og skriver det ind i kostplanen, så du kan holde styr på hvor meget du får dagligt.
    + Det er vigtigt du spiser godt med proteinrig mad, gerne 2 g. pr kilo du vejer. - Det er eksempelvis, magert kylling, tun, æg. osv, som du kan læse mere om på nettet.

    Bemærk at dit ligevægts indtag er CIRKA. så hvis du efter en uge ikke har tabt 500 G. så skal du spise mindre endnu ... smiley

  • super sælger
    super sælger Tilmeldt:
    jun 2007
    Følger: 23 Følgere: 22 Emner: 6 Svar: 175
    #10   31. maj 2011 13 dages kur ;)) det virker

    http://www.slankekurdervirker.dk/13-dages-kuren-rigshospitalets-slankekur/

  • MR P
    MR P Tilmeldt:
    maj 2010
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 1 Svar: 30
    #11   13. jun 2011 Der skulle vel ikke stå 1700 kcal pr måltid fordelt over 6 måltider ?? det er 10.200 kcal om dagen. det jo mega meget..

    Mener du ikke 170 kcal X 6 = 1020 kcal. det er lige lavt nok men frugetn giver selvfølgelig også noget.

    Tanja nu ved jeg ikke hvad din højde og vægt er og kender ikke dit aktivitetsniveau men vil skyde på du skal ligge på 1500-1700 kcal om dagen.

    Men en meget nemmere måde er at veje dig fx hver mandag og så se om vægten falder, gør den ikke det så spis noget mindre indtil den falder. Det er ikke siikkert der skal justeres det vilde.

    Håber du kan bruge noget af dette, elles smider du mig bare en PM

  • unknown *
    unknown * Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 1 Emner: 324 Svar: 622
    #12   13. jun 2011 jeg er regnet til at hvis jeg skal tabe 1 kg om ugen, så skal jeg ha 1070kcal dagligt. Og det lyder på ts som om det er noget i den stil hun vil, så 1500-1700 kcal dagligt, er noget i overkanten, det er hvad man bare skal ha om dagen som kvinde!


  • MR P
    MR P Tilmeldt:
    maj 2010
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 1 Svar: 30
    #13   13. jun 2011 Som skrevet kender jeg ikke hendes størrelse eller aktivitetsniveau ..

    Jeg skrev også at jeg ville skyde på at det var det hun skulle ligge på.
    Det er selvfølgelig meget afgørrende hvad hendes aktivitetsniveau ligger på for at udregne hendes ligevægsintag.

    Som det sidste skrev jeg en helt anden måde at gøre det på som måske kunne virke for hende da det ikke er alle der gider bryde sit hovet med tal, cal, kj, osv

  • _ Hanmissen _
    _ Hanmissen _ Tilmeldt:
    feb 2007
    Følger: 4 Følgere: 2 Emner: 5 Svar: 325
    #14   14. jun 2011 en gennemsnits kvinde skal sq have 2000-2100 kcal om dagen.. Det er også det GDA er regnet ud efter.. smiley

  • Thomas
    Thomas Tilmeldt:
    mar 2008
    Følger: 1 Emner: 133 Svar: 536
    #15   14. jun 2011 Første gang var fra 120kg til 107kg. 4uger ca.
    Anden gang 105kg til 97.6kg på 3 uger ca.

    Keyword? Nupo

    smiley

  • matias
    matias Tilmeldt:
    maj 2013
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 2 Svar: 2
    #16   19. nov 2013 tabte mig 17kg på 2 måneder bare ved at dyrke ne times motion værd dag og ikke spise særlig meget smiley

Gå til toppen
Kommentér på:
Tabe mig !

Annonce