{{ getTotalHits() | thousandNumberSeperatorFilter }} resultater Filter
{{group.groupName}}

{{ group.groupName }}

Medlemmer: {{group.memberCount}}
Forside Forum Medlemmer Annoncer {{ group.itemMoreItems }}
1.111 visninger | Oprettet:

Diæt - NU! {{forumTopicSubject}}

Jeg mangler virkelig et kickstart af anden verden til og komme igang med mit vægttab!

Så jeg søger nogen der har en kur, hvor der er beskrevet præcis hvad man må spise osv.

Motioncenter er et NO go for mig, men jeg rider 3-4 gange om ugen af 1½-2 timer.
Plus jeg cykler de 8 km derud når vejret er til det.

Jeg ved godt jeg skal omlægge min kost, og det bliver den også, men skal bruge et kickstart!

Så kom med jeres erfaringer på en diæt i har været på eller kender nogen som har smiley Jeg tager imod ALT!


Spar penge på din forsikring

Kommentarer på:  Diæt - NU!
  • michael j
    michael j Tilmeldt:
    okt 2007

    Følger: 1 Emner: 12 Svar: 29
    #1   8. jun 2011 Morgen mad:
    en protion havregryn eller yogourt (staves)

    frokost
    1 skive rugbrød m pålæg

    Middag
    2 skiver rugbrød m pålæg

    Aftensmad
    én lille portion.. jeg bor derhjemme så det er bare hvad mine forældre serverer.

    HUSK, drik MEGET vand, og ikke andet dvs, ingen sodavand, øl, vin eller juice... Mælk er OK

    Det var sådan jeg tavte mig 20 kg på 4 måneder!



  • #2   8. jun 2011 http://www.baboom.dk/alb_vis.aspx?albumid=29379

    Hun har beskrevet rigtig godt hvad man må og ikke må smiley


  • Basker
    Basker Tilmeldt:
    apr 2011

    Følger: 1 Emner: 18 Svar: 370
    #3   8. jun 2011 Michael J

    Du må da være en lille spiavip. Din diæt kan en fuldvoksen mand slet ikke holde til smiley - Det er heller ikke sundt, at sulte sig på den måde.


  • michael j
    michael j Tilmeldt:
    okt 2007

    Følger: 1 Emner: 12 Svar: 29
    #4   8. jun 2011 191 høj
    startede på 104 kg
    er på 84 kg nu.
    og ja, jeg er sgu ikke lige den største, men ser heller ikke mig selv som en spiavip smiley

    og lige en side bemærkning til min diæt.. Arbejder som håndværker, og styrketræner 4 gange om ugen og løber 3 gange om ugen


  • #5   8. jun 2011 http://www.slankekurdervirker.dk/13-dages-kuren-rigshospitalets-slankekur/

    den kan du blive hved smiley til du har tabt det du skulle af med


  • #6   8. jun 2011 Må man ikke drikke øl??? Ok, i´m out!

    *spirrevip


  • Basker
    Basker Tilmeldt:
    apr 2011

    Følger: 1 Emner: 18 Svar: 370
    #7   8. jun 2011 Michael J

    Jeg kan så fortælle dig, at jeg bokser for det Danske Unions hold. 2 - 3 timers træning hver dag, og weekenden 3 x 3 timer hver dag.
    Jeg ved godt, hvor meget mad der skal til for, at man kan træne ordentligt.


  • michael j
    michael j Tilmeldt:
    okt 2007

    Følger: 1 Emner: 12 Svar: 29
    #8   9. jun 2011 Basker
    Hvis du er så klog indenfor vægttab og træning, hva så med du rent faktisk kom med noget som var relevant for tråden??

    Jeg kom jo bare et ét forslag til hvordan JEG gjorde det. Følg det eller ej.
    Med den diæt har jeg kunne fungerer 100% på et fysisk hårdt arbejde. Og stadigt kunne styrketræne 4 gange om ugen, og løbe 3 gange om ugen.

    Lige en sidebemærkning
    er steget 15 kg i dødløft
    10 kg i squat
    10 i bængpres
    7,5 i overhead press
    så det er ihvertfald heller ikke muskel der er forsvundet smiley


Kommentér på:
Diæt - NU!

Annonce