Træning: Gør jeg det rigtigt? {{forumTopicSubject}}

Har trænet i små 5 måneder nu her og synes ikke jeg kan se det en skid på min krop. Jeg kan dog mærke jeg er blevet meget stærkere, og kan løfte meget mere end jeg kunne da jeg startede.

Men nu skal jeg lige have styr på 2 ting:

1) Når det syrer i armene, skal man så netop bare blive ved og ved og ved selvom man næsten ikke kan klare det?

2) Et par store drenge i centeret har sagt til mig, at det bedste er hvis jeg kører 10 gentagelser, så kør med så meget kg som jeg overhovedet kan <b> OG FÅ HJÆLP TIL DEM! </b> Dvs at jeg skal have hjælp til at løfte alle gentagelserne (ikke meget hjælp men bare sådan så jeg gir mig 110%)