Kosttilskud m.m {{forumTopicSubject}}
Hey
Jeg har trænet i næsten 3 måneder nu, så er kommet ind i en god rytme med at træne 3 gange om ugen.
Jeg har taget protein pulver efter træning, men mener selv at jeg skal have fat i nogle flere kosttilskud, fordi jeg ikke får det hele gennem maden.
Jeg har kigget på det her, fordi en af mine kammerater har prøvet det, og siger det skulle være godt:
http://www.bodyman.dk/shop/granataeble-60-kapsler-21521p.html
Han siger også at jeg burde tag kreatin.
Jeg er 18 år, vejer 66 kg og er 175 høj. Jeg har en høj forbrænding, så har svært ved at tage på. Jeg spiser godt for at få dækket min spisebehov. Min kost er dog ikke altid så varierede.
Men vil gerne til at der skal ske noget mere. SÅ håber der er nogle som har nogle gode råd til hvad jeg kan gøre for at blive større, gerne kosttilskud eller andre gode råd. Og gerne link til hvor det kan købes.
jan 2007
Følger: 6 Følgere: 5 Fotoprofiler: 1 Emner: 143 Svar: 603
jun 2011
Følger: 24 Følgere: 25 Fotoprofiler: 1 Emner: 75 Svar: 1.246
Du skal have 2-3g protein pr krops kilo du vejer, og det er de færreste der kan indtage det igennem kosten uden brug af protein pulver. Man siger som regel en shake før og efter træning. Nogle tager en shake flere gange dagligt. fx også til morgenmaden hvis man spiser havregryn.
Granatæble giver et testoron boost.
Hvordan ser dit trænings program ud?
jun 2011
Følger: 24 Følgere: 25 Fotoprofiler: 1 Emner: 75 Svar: 1.246
maj 2011
Følger: 1 Emner: 22 Svar: 569
Det er et tilskud, hvis man ikke får spist nok.
jan 2007
Følger: 6 Følgere: 5 Fotoprofiler: 1 Emner: 143 Svar: 603
jun 2011
Følger: 24 Følgere: 25 Fotoprofiler: 1 Emner: 75 Svar: 1.246
Men der er mange som overhovedet ikke rammer det protein indtag de skal have hver dag. For mig, at se virker det lidt som om personen der har startet emnet er lidt uviden hvis man læser hans indlæg.
Kosttilskud m.m