Resultater (styrketræning) {{forumTopicSubject}}

Hej jeg er begyndt og træne 5 dage i ugen 2 timer hverdag, hvor lang tid går der ca. før jeg kan se nogle flotte resultatet?

Se svar (20) >>

Andre forumemner med "Resultater (styrketræning)"

Styrketræning
Hej. Jeg er på jagt efter nogle gode råd fra folk der er vant til at styrketræne. Mig og en kammerat vil til at starte med at træne, men er lidt i tvivl om hvordan man skal gribe det an, for at...

Skrevet af: Casper N - 22. mar 2007

Hjælpemidler til styrketræning
hey folkens, længe har jeg taget proteinpulver, men jeg vil gerne der sker noget mere. jeg er meget tynd og går derfor og overvejer weightgrainer som løsning, jeg vil også have fat i noget kreatin. ...

Skrevet af: Jeppe C - 25. nov 2011

Se alle forumemner med "Resultater (styrketræning)"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Opsætning af gardinstang 250 kr.
Montere en kattelem i en dør 1.000 kr.
El løbehjul - skift af bremseklodser - kugoo g2 600 kr.
Flytterengøring 2.500 kr.
Samling af 2 garderober fra jysk 2.000 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Resultater (styrketræning)

Rikke P Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Fotoprofiler: 1 Emner: 11 Svar: 90

#1 6. maj 2007 tror det er meget forskelligt fra person til person. men der kan godt gå noget tid du skal jo lige ha opbygget muskler.
*Blondinen * Tilmeldt:
apr 2007
Følger: 10 Følgere: 9 Emner: 113 Svar: 953

#2 6. maj 2007 Det kommer jo også an på hvordan du træner og ikke mindst hvordan du spiser(inkl. dine alkoholvaner)
Muha M Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 80 Svar: 353

#3 6. maj 2007 træner arme, ryg, bryst, mave og alt det der hver gang går i byen hver uge
*Blondinen * Tilmeldt:
apr 2007
Følger: 10 Følgere: 9 Emner: 113 Svar: 953

#4 6. maj 2007 Jesper : Okay - jamen, det er jo vigtigt at du også dyrker motionstræning ! Alkohol er et big no no hvis man gerne vil have store muskler - en stor del af de muskler du har opbygget nedbryder alkohol, så hvis du ikke ser nogle resultater kan det nemt være fordi du drikker alkohol eller spiser forkert..
*Blondinen * Tilmeldt:
apr 2007
Følger: 10 Følgere: 9 Emner: 113 Svar: 953

#5 6. maj 2007 Desuden nedbryder du musklerne ved at træne dem hver dag - så du skal skifte imellem de forskellige muskelgrupper !
Muha M Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 80 Svar: 353

#6 6. maj 2007 *Blondie * takker
-_ThE BoSs_- Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 12 Følgere: 11 Emner: 17 Svar: 299

#7 6. maj 2007 musklerne vokser faktisk når man holder pause...
Muha M Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 80 Svar: 353

#8 6. maj 2007 takker for hjælpen
Most Wanted M Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 1 Emner: 28 Svar: 95

#9 6. maj 2007 Og husk at tage en form for protein pulver lige efter træning om det så er whey eller weigtgainer kommer lidt an på hvordan din kost ser ud og dig selv...
Muha M Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 80 Svar: 353

#10 6. maj 2007 Most Wanted noget bestemt pulver som er særligt godt?
Muha M Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 80 Svar: 353

#11 6. maj 2007 Jønsson $ skal man indtage det efter man har trænet hver gang?
Muha M Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 80 Svar: 353

#12 6. maj 2007 Jønsson $ okay takker
Most Wanted M Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 1 Emner: 28 Svar: 95

#13 6. maj 2007 Du skal intage weigtgainer lige efter træning for ikke at risikere kroppen nedbrydes af musklerne så du bruger det som en restitutions drik der er både kulhydrater til sukker depotet og protein til at opbygge muskler
Nicolai K Tilmeldt:
apr 2007
Følger: 1 Emner: 2 Svar: 13

#14 6. maj 2007 Har trænet i et halvt år og har været på kreatin.. gode resultater syntes jeg selv.
Muha M Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 80 Svar: 353

#15 6. maj 2007 Nicolai K hvor tit indtagerdu Kreatin ?
M&M . Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 4 Svar: 177

#16 6. maj 2007 husk lige en hvile dag om ugen.... den er mere vigtig end træningen.......
Muha M Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 80 Svar: 353

#17 6. maj 2007 har 2 hvile dage
*Blondinen * Tilmeldt:
apr 2007
Følger: 10 Følgere: 9 Emner: 113 Svar: 953

#18 7. maj 2007 Jesper : Ja, husk endelig at bruge proteinpulver osv. hvis du gerne vil have store muskler hurtigt samtidig med, at du får strækmærker fordi din hud ikke kan fælge med (som aldrig går væk) og at du smadre din krop lidt efter lidt..
Most Wanted M Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 1 Emner: 28 Svar: 95

#19 7. maj 2007 Jeg hved ik Hvad *Blondie *
snakker om.... hun tror åbenbart det er steroider men igen forstanden råder ikke over mer:)
*Blondinen * Tilmeldt:
apr 2007
Følger: 10 Følgere: 9 Emner: 113 Svar: 953

#20 7. maj 2007 Most Wanted : Det er da åbenlyst at du ikke ved hvad du propper i kroppen hvis du ikke kender til virkningen... Last comment from here !