1. Forside
  2. Grupper
  3. • Kost & Træning •
  4. Alkohol og træning?
• Kost & Træning •

• Kost & Træning •

Medlemmer: 287
Forside Forum Medlemmer Annoncer Fotoprofiler
2.608 visninger | Oprettet:  FølgFølg ikke 22 Svar
Katja J
Katja J
Tilmeldt:
3. maj 2008 Følger: 3 Følgere: 58 Fotoprofiler: 1 Emner: 8 Svar: 29

Alkohol og træning? Alkohol og træning?

Hej smiley
Jeg har hørt et sted at hvis man endelig skal i byen så er det bedre ikke at træne samme dag som man skal indtage alkohol?
Jeg ikke huske hvad grunden var, og kan ikke lige finde en logisk forklaring. Er det 'bull shit' eller er der noget om det? .. hvis; hvorfor så?


     Se svar (22)    >>     
Andre forumemner med "Alkohol og træning?"
skadelige stoffer og styrke træning.
hejsa. først og fremst ved jeg godt at de 2 ting ikke hænger sammen, men nu har jeg diskuteret med en kammi og vil have svar. Er hash skadeligt som alkohol for styrketræning?? skal lige sig...
Skrevet af: skinke lynet . - 22. maj 2011
Til jer der gerne vil indtage alkohol.
Til jer der tænker no-go med alkohol i forbindelse med træning, så kan denne artikel måske give jer nogle korte og gode facts, om hvad man kan gøre hvis man gerne vil have lidt frihed i forbindelse m...
Skrevet af: Jeppe K - 14. nov 2012
hjælp til træning med håndvægte
Jeg har besluttet at der skal ske noget med den dovne krop, da jeg lige har haft hjerte/lunge problemer i en alder af kun 18 år :( Er nu ovre det efter 6 månederes sygedom, og har nu besluttet at ...
Skrevet af: Esben . - 14. okt 2010
Se alle forumemner med "Alkohol og træning?"
Handyhand

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

  • Hjælp til hænge tv op , har forsøgt selv , men det mislykkedes lidt . . derfor brug for hjælp til at rette på det . Har ikke boremaskine eller skruemaskine og det er murstensvæg . 300 kr.
  • Rem hoppet af havetraktor 500 kr.
  • skifte ventilator 750 kr.
  • Opsætning af lille vitrineskab 750 kr.
  • Fjerne ukrudt, klip græs og græs kanter 2.500 kr.
  • Garderobe 500 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  Alkohol og træning?
  • Majholt Din MotherFucka !
    Majholt Din MotherFucka ! Tilmeldt:
    jun 2011
    Følger: 24 Følgere: 25 Fotoprofiler: 1 Emner: 75 Svar: 1.246
    #1   11. okt 2013 Kan ikke se hvorfor man ikke skulle træne samme dag, som man vil på druk.
    Når du ikke har alkohol i blodet danner din krop jo stadig testosteron, hvilket vil sige at du stadig får det maksimale udbytte af din træning. Alkohol går jo ind og blorkere for din testosteron dannelse, så derfor har det ikke nogen gavnlig effekt hvis du fx træner dagen efter en bytur. Der udover får du jo også indtaget en masse usunde kalorier når du drikker alkohol i form af øl eller mokai osv. Så hvis du vil drikke alkohol og undgå det store kaloerie indtag, så er vodka og whiskey en god ting at drikke.
    Den person der har fortalt dig, at træning før en druktur er en dårlig ide, må være på herrens mark.

  • Blackic E
    Blackic E Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.588
    #3   11. okt 2013 Ja det bedste er at lade alkoholen være.

    Husker man dog alkoholen, og dropper træningen har man fået det dårligste fra begge verdener. Giver du den gas med alkoholen får du jo alligevel ikke trænet dagen efter. (-:



  • Majholt Din MotherFucka !
    Majholt Din MotherFucka ! Tilmeldt:
    jun 2011
    Følger: 24 Følgere: 25 Fotoprofiler: 1 Emner: 75 Svar: 1.246
    #4   11. okt 2013 Thez - Du er sgu da helt grøn. Selvfølgelig er der ingen grund til, at skippe sin træning før en evt bytur.

  • Majholt Din MotherFucka !
    Majholt Din MotherFucka ! Tilmeldt:
    jun 2011
    Følger: 24 Følgere: 25 Fotoprofiler: 1 Emner: 75 Svar: 1.246
    #8   11. okt 2013 Thez Din træning bliver på ingen måde meningsløs hvis du træner før en bytur, din restitution svækkes bare noget tid, og vender derefter tilbage til sit normale.
    Som man siger "lidt er bedre end ingenting".
    Det samme gør sig gældende her med hensyn på træning.
    Sorry to say Thez, men du er altså sat skakmat her...

  • Majholt Din MotherFucka !
    Majholt Din MotherFucka ! Tilmeldt:
    jun 2011
    Følger: 24 Følgere: 25 Fotoprofiler: 1 Emner: 75 Svar: 1.246
    #9   11. okt 2013 Og du linker til fitnessnord, som også fortæller om man skal undgå de store mængder kaloerier fra øl, sodavand, mokai osv, som jeg selv nævnte smiley

  • Majholt Din MotherFucka !
    Majholt Din MotherFucka ! Tilmeldt:
    jun 2011
    Følger: 24 Følgere: 25 Fotoprofiler: 1 Emner: 75 Svar: 1.246
    #11   11. okt 2013 Af hvad?

  • Jeppe K
    Jeppe K Tilmeldt:
    aug 2012
    Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 34 Svar: 280
    #12   11. okt 2013 Må bøje mig og give Thez ret. Kortisol er et stresshormon, der er med til at påtvinge kroppen i en katabolsk tilstand, hvilket bestemt ikke er godt, som tidligere beskrevet. Dog vil jeg komme med nogle råd til hvordan du kan minimere den skade du forvolder ved intagelse af alkohol.
    1. Mængde er naturligvis afgørende.
    2. Drikker du dig ned, så hold dig til lys spiritus (vodka osv)
    3. Indtag ikke drinks og lignende med højt kulhydratindhold.
    4. Hvis muligt, så sørg for at indtag godt med protein i løbet af aftenen, hvis muligt, da det kan formindske den katabolske tilstand og forbedre din anabolisme (dog er det nok minimalt ved intagelse af store mængder alkohol, men lidt har ret.)
    5. Skip måltidet inden sengetid og gå sulten i seng, da alkoholen binder sig til maveindholdet, nedsætter optagelseshastigheden og derved sætter tiden op, hvori din krop er påvirket af alkoholen smiley

  • Majholt Din MotherFucka !
    Majholt Din MotherFucka ! Tilmeldt:
    jun 2011
    Følger: 24 Følgere: 25 Fotoprofiler: 1 Emner: 75 Svar: 1.246
    #13   11. okt 2013 Jeppe - Du vil stadig få noget ud af den træning du har lavet før byturen, uanset hvordan man vil vende og dreje det smiley

  • Jeppe K
    Jeppe K Tilmeldt:
    aug 2012
    Følger: 7 Følgere: 6 Fotoprofiler: 1 Emner: 34 Svar: 280
    #14   11. okt 2013 Narh. I og med at du tvinger kroppen i en katabolsk tilstand, fratager du jo kroppens mulighed til at restiduere de beskadigede muskelfibre fra dagens træning, og de vil i teorien derfor blive nedbrudt yderligere. Dog er det sansynligvis meget individuelt smiley

  • Katja J
    Katja J Tilmeldt:
    maj 2008
    Følger: 3 Følgere: 58 Fotoprofiler: 1 Emner: 8 Svar: 29
    #17   12. okt 2013 Okay, lidt forvirrende smiley
    Hvad hvis vi nu tænker at man cardio træner på dagen så ?
    Og evt dagen efter ?

  • Blackic E
    Blackic E Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.588
    #18   12. okt 2013 Hvis træningen er SÅ vigtig for dig, hvorfor så i det hele taget gå efter dødsdruk? Det giver ingen mening

  • Katja J
    Katja J Tilmeldt:
    maj 2008
    Følger: 3 Følgere: 58 Fotoprofiler: 1 Emner: 8 Svar: 29
    #19   12. okt 2013 Det er ren og skær nysgerrighed om hvordan det fungere. Jeg er ikke fanatisk med det, og vil have lov til at være ung og gå ud og have det sjovt i byen engang imellem. Det har intet at gøre med det ikke er vigtigt for mig at træne.
    Jeg søger bare svar på mine spørgsmål, ikke folks mening om det.

  • Blackic E
    Blackic E Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.588
    #20   12. okt 2013 Hvis du ikke kan tåle lidt personligt input, så er google en bedre kilde til svar.

  • Katja J
    Katja J Tilmeldt:
    maj 2008
    Følger: 3 Følgere: 58 Fotoprofiler: 1 Emner: 8 Svar: 29
    #21   13. okt 2013 Tro mig, jeg har søgt rundt omkring.
    Men ville enlig bare vide hvor stor indvirkning det havde at træne på dagen og efter, om der var fordele eller ulemper ved det osv.
    Ligeledes er det da også fint at folk smider ned hvad man kan drikke som er bedre end andre når man nu skal en tur i byen... eller på "dødsdruk" som du kalder det..

  • Blackic E
    Blackic E Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.588
    #22   14. okt 2013 Svaret på dit spørgsmål er bare enormt afhængigt af flere ting:
    1: Hvor meget drikker du (alkohol)
    2: Hvad drikker du
    3: Får du din søvn
    4: Kombineres druk, med dårlig kost (fuldemands snacks på vej hjem, eller dagen efter)

    Som du sikkert kan gætte, er det klart at kombinationen af dødsdruk i skod alkohol , kombineret med en spoleret nattesøvn, ringe mad, efterfulgt af ingen mad, noget rigtig bras i forhold til træningen.


  • Katja J
    Katja J Tilmeldt:
    maj 2008
    Følger: 3 Følgere: 58 Fotoprofiler: 1 Emner: 8 Svar: 29
    #23   15. okt 2013 Ja det er klart! Og må indrømme at det selvfølgelig er meget forskelligt. Nogle gange er det bare en enkelt og så hjem i seng. Og nogle gange meget og inden søvn. Og så har jeg ingen appetit dagen efter så der spiser jeg typisk kun lidt aftensmad.
    Hvilke alkohol/drinks vil du anbefale når det nu er ? smiley

  • Blackic E
    Blackic E Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.588
    #24   15. okt 2013 Jeg er ikke den rigtige at spørge, da jeg intet drikker selv. Men som Jeppe skriver, så er det lyse spiritus at foretrække. Skinny bitches feks

    Efter en af dem tænker jeg at man mister lysten til at drikke noget som helst. Pøjt

  • Katja J
    Katja J Tilmeldt:
    maj 2008
    Følger: 3 Følgere: 58 Fotoprofiler: 1 Emner: 8 Svar: 29
    #25   16. okt 2013 Ja de smager ikke ligefrem godt smiley

  • skinke lynet .
    skinke lynet . Tilmeldt:
    maj 2011
    Følger: 1 Emner: 22 Svar: 569
    #26   20. okt 2013 Hvorfor drikke i det hele taget?

    Det er pisse dyrt, man bliver snot dum og ender som reglen med at stå, oven på et bord, med vild dyret fremme i mens man selv tror at man synger med på sangen, men egentligt fremsiger " LÅLÅLÅLÅLÅLÅLÅLÅL"

    Og ens venner foreviger det som reglen og smider det på facebook, så farmor kan se det.


    Kender ingen som er i god form og er clean, som drikker alkohol.
    Når du har været ædru et sted hvor folk er meget fulde, vil du slet ikke drikke igen pga. folk lukker så meget lort ud...

  • Katja J
    Katja J Tilmeldt:
    maj 2008
    Følger: 3 Følgere: 58 Fotoprofiler: 1 Emner: 8 Svar: 29
    #27   21. okt 2013 Haha kan godt forstå du ikke drikker hvis det er sådan du opføre dig når det er.
    Man kan godt drikke og stadig opføre anstændigt, og ordenligt i byen. Ligegyldigt hvad så giver jeg mig selv lov til at komme ud og hygge mig i byen med mine venner.. Så det er ikke så meget det, det er mere om der ligefrem var noget alkohol der var bedre end andet (og nej ved godt der ikke er noget som er direkte godt men BEDRE end andet ) smiley


  • Katja J
    Katja J Tilmeldt:
    maj 2008
    Følger: 3 Følgere: 58 Fotoprofiler: 1 Emner: 8 Svar: 29
    #28   21. okt 2013 Faldt lige over et andet forum enme og der var denne artikel i http://www.fitnessnord.com/alkohol-traening/
    Så tak for jeres responser..

  • skinke lynet .
    skinke lynet . Tilmeldt:
    maj 2011
    Følger: 1 Emner: 22 Svar: 569
    #29   22. okt 2013 Nu hæfter jeg mig, ved at du skriver "hygge mig i byen"
    Kan du ikke hygge uden en kæp i øret, eller var det en skidt formulering? smiley

    Men lad os opsummere det negative ved alkohol og angribe det enkelt vis.

    Det nedsætter den fedt forbrændende effekt: mig bekendt kan man ikke gøre noget ved det, andet end prøve at spise noget ordenligt når man kommer hjem

    Tømmermændene dagen efter:
    Betyder som reglen nul træning men massere junk food ( sukker, salt og fedt i mængder så selv en amerikaner vil sige "føj" )

    Lorte søvn og ændret døgnrytme:
    Søvnen kan du ikke gøre noget mer ud over at holde igen med sprutten.
    Døgn rytmen kan du redde nogenlunde ved ikke at skulle være den sidste som hopper rundt på danse gulvet.



Gå til toppen
Kommentér på:
Alkohol og træning?

Du skal være medlem af gruppen for at kunne kommentere.
Gå til gruppens forside




Annonce