Styrke-Cardio/Cardio-styrke? Styrke-Cardio/Cardio-styrke?

Enkelt nok..
Jeg har altid fået fortalt at hvis jeg både ville styrke træne og dyrke cardio samme dag så var det vigtigt at jeg styrketrænet først og så tager cardio bagefter.. Men nu har jeg lagt mærke til at en nogen i centret gør det modsatte. Er der noget som er rigtigt og forkert, gør det ingen forskel eller er det bare forskelligt fra person til person ?

0 synes godt om

Se svar (6) >>

Andre forumemner med "Styrke-Cardio/Cardio-styrke?"

Ja jeg ved godt..
- at I nok allerede har hørt spørgsmålet 437 gange før, men kære baboom'ere.. Jeg har sgu brug for et godt råd.. Er startet op på træning igen, da jeg godt vil være mere trimmet og markeret. Alt...

Skrevet af: Leia T - 1. feb 2010

Træningsmakker/inde
Jeg træner på ros`torv i fitness DK, men har mistet lidt gnisten efter at min faste makker ikke længere træner der. Jeg træner styrke og cardio, og ca en 3 til 4 gange ugentlig. Ville høre om d...

Skrevet af: the n - 12. jan 2011

Begrænset af øm muskel...
Hej. Jeg har i et par måneder nu trænet hver anden dag både cardio og allround styrke da jeg gerne vil tabe mig og strammes lidt op. Når jeg sjipper er jeg efter 15 min nødt til at stoppe pga m...

Skrevet af: Malu L - 13. okt 2011

Se alle forumemner med "Styrke-Cardio/Cardio-styrke?"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Opsætning af køkkenhylder 600 kr.
Varmtvandsventil i teknikskabet har sat sig fast 650 kr.
Køb og installering af Aquastop på vaskemaskine 1.289 kr.
Skift af slange til trillebørhjul 205 kr.
Afinstallation af gaskomfur samt gasinstallation i lejlighed 3.500 kr.
Kitchen clogged 750 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Styrke-Cardio/Cardio-styrke?

Majholt Din MotherFucka ! Tilmeldt:
jun 2011
Følger: 24 Følgere: 25 Fotoprofiler: 1 Emner: 75 Svar: 1.246

#1 25. okt 2013 Tror sådan set det er pisse ligegyldigt hvad man gør først. Dog kan jeg se en fordel i begge ting, når du dyrker cardio først, er du jo sådan set godt opvarmet, men også det mere "smadret", og på den anden side er du (sikkert) smadret hvis du dyrker cardio bagefter din træning.

0 synes godt om
Thomas M Tilmeldt:
nov 2012
Følger: 1 Emner: 8 Svar: 50

#2 25. okt 2013 Det er fuldstændig lige meget der har været så mange undersøgelser om emnet og for os menig mennesker betyder det så minimalt om det er før eller efter.....eneste jeg vil indskyde er at den dag du træner ben ville jeg nok tage cardio til sidst for ikke at få for meget syre og træthed i bentøjet inden de skal trænes

1 synes godt om
Blackic E Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.588

#3 25. okt 2013 Hvorfor vil du egentlig køre Cardio sammen med styrke? Jeg er nysgerrig?

Det er ikke ideelt for hverken din cardio, eller din efterfølgende styrke. Hvis målet er at smide vægt (fedt) , og holde masse, kan jeg forstå det.

0 synes godt om
Katja J Tilmeldt:
maj 2008
Følger: 3 Følgere: 58 Fotoprofiler: 1 Emner: 8 Svar: 29

#4 26. okt 2013 Målet er at smide vægt.. Jeg styrketræner 3 gange i ugen og tager for det meste en halv times cardio bagefter, så har jeg så 3 dage med kun cardio lige for tiden fordi jeg som sagt gerne vil have smidt en del
Men var bare lidt forvirret over det der med før og efter, da folk har en meget stærk mening om det og får alt muligt forskelligt af vide. Men ja hvis det er lidt ligemeget så kan man jo bare mærke efter på egen krop hvad der fungere bedst for en selv.. Dog vil jeg som Thomas siger nok styrketræne først når det gælder ben, og nok også generelt styrke træne først

0 synes godt om
Thomas M Tilmeldt:
nov 2012
Følger: 1 Emner: 8 Svar: 50

#5 26. okt 2013 Dejligt at se en kvinder der ikke kun fokusere på at smide kilo men også har forstået at det at styrke træne både hjælper med at holde forbrændigen oppe og kilo nede efter et vægtabet...samt en kvinde der ikke bare har tabt sig men også fået strammet op er bare lige det frækkere;-)
Så held og lykke herfra.

0 synes godt om
Blackic E Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.588

#6 26. okt 2013 Katja> Modtaget. Det giver mening. I så fald ville jeg køre cardio efter, og sørge for at få et skud protein inden du går i gang med cardio

1 synes godt om

Gå til toppen

Kommentér på:
Styrke-Cardio/Cardio-styrke?

Du skal være medlem af gruppen for at kunne kommentere.
Gå til gruppens forside