583 visninger
|
Oprettet:
sove problemer. {{forumTopicSubject}}
Hej bb.
jeg har virkelig problemer med at falde i søvn ved normal tid 22-24 tiden.
jeg møder klokken 8 hverdag. somregel får jeg slet ikke sovet, og nogle gange prøver jeg og gå i seng klokken 10. ligger bare og kigger og kan ikke falde i søvn, har tit ligget i 4 timer uden at blive træt. er der nogle metoder jeg kan bruge få at blive træt inden for normal tiden når man arbejder hverdag ?
svar venligst seriøst
jan 2007
Følger: 1 Emner: 19 Svar: 560
apr 2009
Følger: 6 Følgere: 4 Fotoprofiler: 1 Emner: 19 Svar: 179
apr 2009
Følger: 11 Følgere: 10 Fotoprofiler: 1 Emner: 131 Svar: 301
apr 2009
Følger: 6 Følgere: 4 Fotoprofiler: 1 Emner: 19 Svar: 179
apr 2009
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 31 Svar: 192
jan 2007
Følger: 1 Emner: 19 Svar: 560
Casper * - det er bare en beroligende pille, ikke noget du skal begynde og spise... Heller begynde og løbe en aften tur.
apr 2009
Følger: 11 Følgere: 10 Fotoprofiler: 1 Emner: 131 Svar: 301
jul 2008
Følger: 1 Emner: 78 Svar: 445
jan 2007
Følger: 5 Følgere: 16 Emner: 505 Svar: 8.653
jul 2008
Følger: 1 Emner: 78 Svar: 445
jul 2007
Følger: 12 Følgere: 11 Emner: 32 Svar: 502
jul 2008
Følger: 1 Emner: 78 Svar: 445
dec 2008
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 10 Svar: 334
mar 2009
Følger: 5 Følgere: 4 Fotoprofiler: 1 Emner: 12 Svar: 1.024
det problem har jeg også lidt meget med, men efter mine arbejstider er blevet lavet om til jeg møder 6:30 istedet for kl 7, og har dage hvor jeg har fri kl 16, og kl 19:30 har min krop blevet så udkørt at det problem er helt forsvundet nu. jeg sover med det samme. når dårlig nok at ligge mig.
men ellers. få rørt dig, gør noget der gør dig udmattet. kender selv problemet alt for godt, for jeg gik os gerne i seng ved end 23 tiden. og faldt i søvn ved end halv 3 tiden. og sgu ik fedt når man skal op kl 6.
men i mit tilfælde har det hjulpet at arbejde længere, da jeg så bliver mere udmattet.
sove problemer.