{{ getTotalHits() | thousandNumberSeperatorFilter }} resultater Filter
  1. {{breadcrumb.text}} {{breadcrumb.text}}
{{group.groupName}}

{{ group.groupName }}

Medlemmer: {{group.memberCount}}
Forside Forum Medlemmer Annoncer {{ group.itemMoreItems }}
783 visninger | Oprettet:
^ *Silkeaben* ^
^ *Silkeaben* ^
Tilmeldt:
10. aug 2009 Følger: 5 Følgere: 4 Emner: 14 Svar: 43

Vægttab. Hvor meget? {{forumTopicSubject}}

Godaften BB.
Jeg er en meget seriøs sportsmand, som både løber og styrketræner meget. Jeg træner fast 4-5 gange om ugen og løber ca. 3-4 gange om ugen.
De sidste par måneder har jeg undladet at løbe, da tiden ikke har været til det. Har stadig trænet på fuld knald, og har også fået en del mere masse.
Jeg har trænet i snart 2 år og er efterhånden ved at være forholdsvis muskuløs. De sidste 2 måneder, efter jeg har stoppet mit løb, har jeg taget ca. 12kg på.
Dette er selvfølgelig mest masse, men vil gætte på jeg har gainet ca. 3kg fedt.
Nu vil jeg så til at løbetræne igen, men vil samtidig ikke tabe særlig mange kilo.
Jeg ved det lyder voldsomt med 12kg, men sådan er det. Kan ikke så nogen markant forskel fedtmæssigt, så det meste er klart muskler. Jeg vil gerne sætte mig et mål, som der skal arbejdes for, men samtidig også er realistisk. Jeg vejer 92kg. Målet er juleaften, hvor jeg gerne vil veje et xx antal kg. Hvad er realistisk?
Der er styr på kosten, så det er på plads.

Mvh.


     Se svar (16)    >>     
Andre forumemner med "Vægttab Hvor meget?"
hjælp til vægttab
hej bb jeg er taget lidt for meget på og vil godt tabe det igen hva skal man gøre og er der noget bestemt man skal spise og hvor meget må jeg spise og hva slags hjælp
Skrevet af: daniel p - 22. jun 2011
ultimative hurtigste vægttab!!
hey bb! hvad er den nemmeste og hurtigste måde til vægttab?. det er ikke meget jeg skal af med, men hvordan skal min kost være? hvor langt om dagen skal jeg løbe?.
Skrevet af: Nicolaj h - 19. jul 2010
vægttab pga vanddrivende medicin
hejsa hvor meget kan man tabe sig hvis man er på vanddrivende medicin ?
Skrevet af: Pernille - 7. mar 2009
Se alle forumemner med "Vægttab Hvor meget?"

Spar penge på din forsikring

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  Vægttab. Hvor meget?
  • ^ *Silkeaben* ^
    ^ *Silkeaben* ^ Tilmeldt:
    aug 2009
    Følger: 5 Følgere: 4 Emner: 14 Svar: 43
    #1   27. okt 2009 Hold kæft en forvirrende tekst!
    Jeg er på arbejde, så har løbet lidt frem og tilbage og brugt ca. 30 min på det smiley

    MEN.... Jeg vil selvfølgelig gerne tabe en masse KG, bare ikke masse.. smiley

  • Blackic E
    Blackic E Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.596
    #2   27. okt 2009 Der er ihvertfald flere elementære fejl i det du skriver. Hvis du har taget 12kg på, på 12 måneder, er det med garanti IKKE primært masse.

  • Blackic E
    Blackic E Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.596
    #3   27. okt 2009 Anyway, hvis du skal holde på massen, så skal du gå efter 500gram om ugen. Dvs 2 kg om måneden.

    Det gør du ved at ligge dig i et moderat kalorie underskud (cirka 500kcal), og fortsætte din træning og sørge for at få dit protein behov dækket.

  • ^ *Silkeaben* ^
    ^ *Silkeaben* ^ Tilmeldt:
    aug 2009
    Følger: 5 Følgere: 4 Emner: 14 Svar: 43
    #5   27. okt 2009 Mit mål er nu sat til 85 kg, da jeg mener dette er realistisk da jeg normalt har nemt ved at smide det igen.
    Blackic: Kommer der ikke snart nogle billeder op af dig? Du virker til at have styr på det, da du er i de fleste emner omkring træning osv. Vil gerne se dine resultater smiley

  • Blackic E
    Blackic E Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.596
    #6   27. okt 2009 Claus F> Tryk fejl. På 12 måneder havde det været muligt (ommed usandsynligt), 2 måneder er udelukket.

    Silkeaben. Der er et billede af mig, og der kommer ikke flere nej. Jeg træner ikke for det æstetiske (ihvertfald ikke nu), men for styrke, og derfor er billeder mindre relevante.



  • ^ *Silkeaben* ^
    ^ *Silkeaben* ^ Tilmeldt:
    aug 2009
    Følger: 5 Følgere: 4 Emner: 14 Svar: 43
    #7   27. okt 2009 Okay. Hvor gammel er du?

  • Blackic E
    Blackic E Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.596
    #8   27. okt 2009 26

  • Stokke .
    Stokke . Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 2 Svar: 210
    #9   27. okt 2009 Hmm, det er svært at sige. Det kommer an på kosten, samt den motion du dyrker. Jeg har selv tabt mig 30 kg, på 3mdr. Hvilket jeg synes var rigtig skønt, for så var det overstået. Tog lidt på igen men har tabt det igen. Så det er noget med din motivation! Det kommer an på dig selv hvor meget du vil tabe dig, og det mål du sætter dig. Vær optimistisk og samtidig realistisk. Indtil Jul, vil jeg sige ud kan tabe dig mellem 6-8 kg.

  • ^ *Silkeaben* ^
    ^ *Silkeaben* ^ Tilmeldt:
    aug 2009
    Følger: 5 Følgere: 4 Emner: 14 Svar: 43
    #10   27. okt 2009 30 kg på 3 mdr?
    Det må jeg sige er flot!

    Når jeg sætter mig et mål, gør jeg alt hvad jeg kan for at nå det. Målet er også min. 7kg smiley

  • morten j
    morten j Tilmeldt:
    jan 2007
    Følger: 4 Følgere: 3 Emner: 57 Svar: 287
    #11   27. okt 2009 30 kg på 3 mdr? ahhhh rolig med charmen smiley

  • Blackic E
    Blackic E Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.596
    #13   28. okt 2009 Det er meget tvivlsomt at tabe 30 kg fedt på 3 måneder.

    Det vil med overvejende sandsynlighed være væske, muskel masse, OG fedt.

  • Stokke .
    Stokke . Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 2 Svar: 210
    #15   28. okt 2009 Hvad snakker I om, har I ikke prøvet kan I absolut ikke udtale jer om det. Men jeg har gjort det, og sådan er det. Ændre kosten, samt dyrke motion. Sådan skete det, og lad nu være med at udtale jer om noget I ikke ved noget om.

  • Stokke .
    Stokke . Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 2 Svar: 210
    #16   28. okt 2009 AZ:
    Eftersom du er en mindreårige person, vælger jeg at overhøre dig da du tydeligvis ikke ved hvad du taler om!

  • Blackic E
    Blackic E Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.596
    #18   28. okt 2009 Jeg siger sådan set bare, at hvis du har tabt 30kg på 3 måneder, har det med garanti ikke været 30kg fedt. Meget simpelt

  • Sjosk B
    Sjosk B Tilmeldt:
    maj 2007
    Følger: 1 Følgere: 1 Emner: 68 Svar: 351
    #19   1. nov 2009 de der protein bar man kan købe ? Har det nogen effekt ?

    Skal de spises før eller efter træning ?

  • Blackic E
    Blackic E Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 26 Følgere: 26 Emner: 10 Svar: 2.596
    #20   1. nov 2009 Hvad mener du med effekt? De giver dig protein, thats it.

Gå til toppen
Kommentér på:
Vægttab. Hvor meget?

Annonce