1. Forside
  2. Forum
  3. Sundhed
  4. kostplan
Andre forumemner med "kostplan"
Kostplan ?
Ville lige høre om kosten er helt ved siden af ? Arbejder nat, og derfor lidt anderledes med mine tidspunkter :) Men sådan er kosten skruet sammen : 16:00 - 2 skiver rugbrød, med 1 dåse markrel....
Skrevet af: Nick P - 13. jan 2012
Kostplan??
Er begyndt at starte træning op igen. Men vil gerne tage på i muskler samtidig med jeg taber mig og går ned i fedtprocent. Men hvad skal der til, hvordan skal kalorie indtaget være? nogle der har nog...
Skrevet af: Frederik F - 19. sep 2011
kostplan
hej alle i dejlige folk på baboom jeg har regnet mit ligeindtag ud, eller hvad det nu hedder. det er på 1500 dagligt,' er der nogen som evt kan sammesætte en kostplan på det?? vh NIna
Skrevet af: nina o - 19. feb 2011
Se alle forumemner med "kostplan"
Handyhand

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

  • Sætte spejl og hylde op 400 kr.
  • Rengøring af hus 1.100 kr.
  • Ophængning af fladskærmstv og stort spejl 900 kr.
  • Ophæng af spejl med lys 500 kr.
  • Reparation af vaskemaskine 1.200 kr.
  • Blikkenslager 2.200 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  kostplan
  • rasmus d
    rasmus d Tilmeldt:
    jan 2009
    Følger: 19 Følgere: 18 Emner: 12 Svar: 74
    #2   22. apr 2011 jeg ved godt hvad jeg må indtage jeg må indtage 2150 kalorier om dagen. Men er der ikke et sted hvor man kan få lavet en kostplan så man ikke selv behøver at finde ud af det. Fordi kan jo selvfølgelig godt veje alt hvad jeg spiser også skrive hvormange kalorier jeg har indtaget den dag men jeg spiser jo aldrig det samme 2 dage i træk så det bliver noget nyt hverdag.

  • rasmus d
    rasmus d Tilmeldt:
    jan 2009
    Følger: 19 Følgere: 18 Emner: 12 Svar: 74
    #3   22. apr 2011 pis smiley men når okay.

  • Sebastian W
    Sebastian W Tilmeldt:
    aug 2007
    Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 7 Svar: 194
    #4   22. apr 2011 Du skal bare sørge for at du ligger på ca 55- 60% kulhydrat, 10-20% protein og MAX 30% fedt. Men mindst 20% fedt.

    Så kan du blot kigge på dine fødevarer og passe det hele ind til dit kalorieantal også.

    Hvis du har spørgsmål, kan du sende mig en besked. Lidt gratis råd kan man godt dele ud smiley

Gå til toppen
Kommentér på:
kostplan

Annonce