Vægttab! {{forumTopicSubject}}

hvordan taber man sig hurtig og meget!, vil gerne af med 10 kilo inden jeg skal rejse. (28.07 2008) .

erfaring, links, ideer eller program. alle er velkomen, KUn seriøse.:D

på forhånd tak!:D

Se svar (18) >>

Andre forumemner med "Vægttab!"

Vægttab
Hej Baboom ! Jeg er en pige på 16. Jeg er ca 160 og vejer 57 kg. Jeg er normalvægtig, men har alligvel nogle problemer. Jeg har meget fedt om mine hofter, og unødvendigt mavefedt. jeg vil rig...

Skrevet af: Pari I - 27. feb 2016

Vægttab
Hej allesammen, jeg er en 22 årig pige som endelig har taget sig sammen for alvor til at forsøge at tabe de overflødige kilo og føle sig lidt sundere. Har prøvet alle mulige diæter men aldrig helhjer...

Skrevet af: Asmaa F - 7. jan 2013

vægttab.
heysa :) i for lige lidt historie :) for 1 år sidden begyndte jeg i lære som anlægsgartner. og efter jeg bare har slappet a og ikk haft arbejde og sådan.. så var jeg kommet til at veje 140 kg . men...

Skrevet af: kim p - 22. jan 2012

Se alle forumemner med "Vægttab!"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Opsætning af gardinstang 250 kr.
Montere en kattelem i en dør 1.000 kr.
El løbehjul - skift af bremseklodser - kugoo g2 600 kr.
Flytterengøring 2.500 kr.
Samling af 2 garderober fra jysk 2.000 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Vægttab!

Patrick T Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 4 Følgere: 3 Emner: 7 Svar: 223

#1 6. maj 2008 Spis sundt og løb
Maria S Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 17 Følgere: 15 Fotoprofiler: 1 Emner: 9 Svar: 228

#2 6. maj 2008 amf 3 dage i streg, og du har smidt 7 kg hahah, ej lad vær med det (sorry, useriøst)
Jacob Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 48 Svar: 532

#3 6. maj 2008 Therma power
My S Tilmeldt:
nov 2007
Følger: 1 Emner: 30 Svar: 81

#4 6. maj 2008 ingen piller eller nogen form for stoffer tak:
Maria S Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 17 Følgere: 15 Fotoprofiler: 1 Emner: 9 Svar: 228

#5 6. maj 2008 sorry det useriøse, nu kommer der noget seriøst
løb en tur om morgenen inden du spiser, og spis derefter sunde ting som en masse frugter med gode vitaminer, eller bare noget ordentligt mad med proteiner, og så lav en masse armbøjninger (start stille ud). Ellers bare tag din cykel og kom igang

Men det vigtigste er altså din kost
t b Tilmeldt:
jan 2008
Følger: 1 Emner: 15 Svar: 62

#6 6. maj 2008 Jeg vil os sige therma power hurtigt og effektivt .
Patrick H Tilmeldt:
jan 2008
Følger: 1 Emner: 21 Svar: 48

#7 6. maj 2008 Spis frugt indtil kl 11
Til middag/formiddag spis grønt+ masser af magert kød
magert kød (kalkun og kylling fx) indeholder mange proteiner, hvilket givet mæthedsfølelse. Det nytter ikke kun at spise salat, da protein er meget vigtigt for kroppen.
Igen grønt/magert kød til aften
Og så kun frugt after kl 8

har virket på mig
Føler du dig sliksulten er tørret frugt/nødder godt
Jacob Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 48 Svar: 532

#10 6. maj 2008 My S - Nåeh ja, lød bare til du ville tabe dig rigtig hurtigt.
10 kilo inden du skal rejse, det kommer an på om du er overvægtig, for så er det muligt, hvis du bare er en normal lille-smule buttet/kraftig dreng, taber du ikke 10kg på 3 måneder !

Men altså dyrk motion hver dag 30min om morgen, før morgenmad , og 30min for aftensmad evt - Ellers gå ned på cross maskinen i motionscentret, og forbrænd 600-1000 kalorier hver dag (tager ca 1 time).

Og så husk og spis sundt. Drop ALT sødt.
Spis mindre. Spis mere fedtfattigt, men proteinrigt kød. (tun/kylling/fisk generelt).

Så er du godt på vej
martin p Tilmeldt:
apr 2007
Følger: 1 Emner: 2 Svar: 40

#12 6. maj 2008 Tjaa, man kan jo opsummere de andre:
En masse små måltider (dette øger forbrændingen)
Dyrk motion når du har tid (I passene mængder uden at overbelaste kroppen)
Spis frugt istedet for slik (ikke tørret frugt da dette i nogle tilfælde indeholder mere sukker end slik)
Men vigtigst af alt, du skal ikke ønske at forandre din krop fordi du skal på ferie, men fordi det er den éne ting man ikke kan tillade sig at miste.
My S Tilmeldt:
nov 2007
Følger: 1 Emner: 30 Svar: 81

#13 6. maj 2008 OBS OBS OBS

Skal rejse d. 28.06 ikke 28.07.
det er en fejl.
Dyne ! Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 50 Svar: 420

#14 6. maj 2008 stop med at spis... så mister du mange muskler hurtigt... og fedt
My S Tilmeldt:
nov 2007
Følger: 1 Emner: 30 Svar: 81

#15 6. maj 2008 og dit navn var = DOVENSKAB , HEHE
Charlotte E Tilmeldt:
apr 2008
Følger: 4 Følgere: 5 Fotoprofiler: 1 Svar: 13

#16 9. maj 2008 Naturligt mæt heletiden.
Tab fedt, ikke muskler.
Du får både mindre trang til søde ting, og kan tage 2-3 stykker og lægge det på plads igen.
- Du vil stadig tabe dig.
kasper j Tilmeldt:
jul 2007
Følger: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 210 Svar: 2.404

#17 9. maj 2008 hvis du følger den her HELT så sku du ku smide de 10 kilo

http://www.dk-kogebogen.dk/opskrift2/visopskrift.php?id=20268&Hvidk%C3%A5lskuren%20-%20Suppekuren
Awe ´ Tilmeldt:
apr 2008
Følger: 6 Følgere: 5 Emner: 235 Svar: 992

#18 23. maj 2008 Jeg har tabt mig 9 kg på en måned!

Gør følgene;
Drik 10 pebberkorn hver morgen(Sætter gang i forbrændingen)
Og spis en halv dåse tun til morgenmad, evt også et æble eller salat.
Frokosten spiser du en halv dåse tun i vand og noget salat til evt lidt grøntsager
Og aftensmaden kan du spise noget kylling, tun eller magert oksekød og så også nogle grøntsager. Drik KUN vand, evt lidt mælk.

HOLD DIG FRA: Ris, pasta, nudler, kartofler, rugbrød, fransbrød og alt med mange kulhydrater.

Vær forberedt på at være tappet for energi.

I store træk går kuren ud på at spise omkirng 500 Gram frugt og grønt om dagen og 100-200 gram tun i vand eller kyllingefillet, og holde sig fra alle kulhydrater, og så slug 10 pebberkorn hver morgen.
Patrick T Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 4 Følgere: 3 Emner: 7 Svar: 223

#19 23. maj 2008 Achmed H:
Er der en grund til du kun nævner de tre slags kød?
eller?
Man skal passe meget på med at spise alt det tun, som du skriver.. Der er meget jern i tun, og det kan fremkalde kræft.. hvis du spiser det i store mængder..
Ni kilo på en måned er godt gået, men tvivler på det er sundt..
Awe ´ Tilmeldt:
apr 2008
Følger: 6 Følgere: 5 Emner: 235 Svar: 992

#20 24. maj 2008 Patrick T
Er heller ikke noget jeg kan anbefale i en længere periode, jeg nævner de tre slags kød fordi der er meget protein i, og næsten ikke noget fedt.
Patrick T Tilmeldt:
jan 2007
Følger: 4 Følgere: 3 Emner: 7 Svar: 223

#21 24. maj 2008 Arrh, det var godt