1. Forside
  2. Forum
  3. Sport generelt
  4. Trænings program
805 visninger | Oprettet:  FølgFølg ikke 2 Svar
Theis G
Theis G
Tilmeldt:
19. jun 2007 Følger: 1 Emner: 97 Svar: 418

Trænings program Trænings program

Hejsa. jeg ville høre om nogen kender et godt træningsprogram for hver ugedag i ugen, således at i bare skriver f.eks "mandag - ryg, mave, ben" og sådan noget.

er der nogen der har et godt program de vil dele?
Har trænet i cirka 3 måneder og har kun taget en smugle på og er blevet mere markeret, men jeg træner stortset hele kroppen når jeg er oppe at træne og det skal man jo ikke. (træner hver anden dag cirka)


     Se svar (2)    >>     
Andre forumemner med "Trænings program"
Trænings program
Nu har jeg fundet ud af hvordan jeg skal spise - og "bulker" Min træningsprogram ser sådan her ud: http://www.baboom.dk/fotoalbum/personer/34781-traenings_program som sagt, primære mål er at...
Skrevet af: Russell Crowe - 24. nov 2012
Trænings program..
Kan brystmusklen godt nå og restaurere sig og være klar igen 2 dage efter, hvis man køre programmet sådan her: Mandag - Kun bryst - 2 sæt / 6 gentagelser / høj vægt Kan man så godt køre det igen to...
Skrevet af: T.J V - 7. jun 2012
trænings program
Jeg vil begynde at træne mere seriøst nu, og vil derfor gå over til 2 split istedet for fullbody. tror det kommer til at se sådan ud: mandag: mave, bryst, tricep tirsdag: ryg, skulder, bicep ons...
Skrevet af: mikkel k - 1. maj 2011
Se alle forumemner med "Trænings program"
Handyhand

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

  • Kitchen clogged 750 kr.
  • Flyt tørretumbler 450 kr.
  • Reparation af kabelfejl på robotplæneklipper 1.300 kr.
  • Furniture Assembly 2.200 kr.
  • Hente to døre i bauhaus Roskilde Montere døre og dørhåndtag i Jyllinge 2.100 kr.
  • rep. af hul i vandrør 1.500 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  Trænings program
Gå til toppen
Kommentér på:
Trænings program

Annonce