770 visninger
|
Oprettet:
Trænings program {{forumTopicSubject}}
Hejsa. jeg ville høre om nogen kender et godt træningsprogram for hver ugedag i ugen, således at i bare skriver f.eks "mandag - ryg, mave, ben" og sådan noget.
er der nogen der har et godt program de vil dele?
Har trænet i cirka 3 måneder og har kun taget en smugle på og er blevet mere markeret, men jeg træner stortset hele kroppen når jeg er oppe at træne og det skal man jo ikke. (træner hver anden dag cirka)
feb 2008
Følger: 9 Følgere: 8 Fotoprofiler: 1 Emner: 189 Svar: 1.529
Lyder da som et underligt 2 split :s
Jeg køre det samme som Thez !
Bare lige med mave på Dag 1
jun 2011
Følger: 24 Følgere: 25 Fotoprofiler: 1 Emner: 75 Svar: 1.248
Trænings program