1. Forside
  2. Forum
  3. Sundhed
  4. Kreatin og protein pulver??
950 visninger | Oprettet:  FølgFølg ikke 13 Svar
Mads N
Mads N
Tilmeldt:
17. apr 2007 Følger: 1 Emner: 13 Svar: 32

Kreatin og protein pulver?? Kreatin og protein pulver??

Er meget i tvivl om hvad jeg skal vælge?
Kan man godt tage kreatin og protein pulver sammnen eller skal man kun tage en af produkterne, og hvad er bedst hvis man gerne vil opbygge sin muskler så hurtigt som muligt?
evt. nogen der har et link til noget godt protein eller kreatin pulver?


     Se svar (13)    >>     
Andre forumemner med "Kreatin og protein"
Kreatin og protein
Hej alle sammen.. Har lige nogen spørgsmål. Skal starte på en 3måneders slankekur per 1 januar. og skal også styrketræne samtidig da jeg skal begynde og tage min træning meget seriøst. Så tænkte på e...
Skrevet af: Denis p - 31. dec 2010
kreatin/protein
Ja er nu begyndt igen med træning efter 1 års pause godt og vel, ville høre om kreating/protein vil hjælpe noget , før tog jeg intet , gruden var nok jeg boede for mig selv i skole perioden og ikke h...
Skrevet af: Rune c - 19. apr 2011
Kreatin og protein.
Hvor tit bør dette tages, (pulver) altså en gang om dagen, ? og hvormeget skal man tage af hver ting, og hvonår ?
Skrevet af: Fuze - 19. aug 2008
Se alle forumemner med "Kreatin og protein"
Handyhand

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

  • Garderobe 500 kr.
  • Hjælpe til 16 fjedre i trampolin 500 kr.
  • Hang TV 600 kr.
  • Hænge TV op på væg og sætte til (har kun el-ledning) 500 kr.
  • Vi har en lampe med lyd dæmper funktion, der ikke helt virker 500 kr.
  • Nedtagning af lamper 2.000 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  Kreatin og protein pulver??
  • Søren N
    Søren N Tilmeldt:
    jan 2007
    Følger: 1 Emner: 13 Svar: 82
    #1   16. okt 2007 husk at læs godt om tingene før du tager noget som helst. hvis du f.eks tager for meget kreatin stopper kroppen med at producere det selv.

  • audi coupé C
    audi coupé C Tilmeldt:
    maj 2007
    Følger: 9 Følgere: 8 Svar: 230
    #2   16. okt 2007 www.bodyman.dk


  • Mads N
    Mads N Tilmeldt:
    apr 2007
    Følger: 1 Emner: 13 Svar: 32
    #3   16. okt 2007 Har læst meget om det, men synes at der er så meget forskelligt at vælge imellem!
    (link fjernet)
    er det her noget godt protein pulver?

    flere med gode råd?

  • Søren N
    Søren N Tilmeldt:
    jan 2007
    Følger: 1 Emner: 13 Svar: 82
    #4   16. okt 2007 jeg har selv haft gode erfaringer med bodylab ihvertfald. og kender også en del pumpere derbruger deres produkte. har dog ikke prøvet noget andet, til sammenligning

  • Martin n
    Martin n Tilmeldt:
    jan 2007
    Følger: 9 Følgere: 8 Emner: 51 Svar: 206
    #5   16. okt 2007 Hvad er egentlig forskellen på protein og kreatin

  • Steffan H
    Steffan H Tilmeldt:
    okt 2007
    Følger: 3 Følgere: 2 Fotoprofiler: 1 Emner: 157 Svar: 242
    #6   16. okt 2007 ingen af delene... træn og spis det rigtige det gør jeg..

    martin.. kreatin får du mere energi af

  • Mads N
    Mads N Tilmeldt:
    apr 2007
    Følger: 1 Emner: 13 Svar: 32
    #7   16. okt 2007 Hhm, men kan man godt tage både protein og kreatin på samme tid, eller skal man kun tage en af delene? eller hvad vil i anbefale?

  • John J
    John J Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 6 Følgere: 5 Emner: 17 Svar: 162
    #8   16. okt 2007 Er du overvægtig eller undervægtig ?

  • Anorexia Makes Girls Beautiful !
    Anorexia Makes Girls Beautiful ! Tilmeldt:
    jul 2007
    Følger: 2 Følgere: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 7 Svar: 78
    #9   16. okt 2007 Du kan sagens indtage kreatin og portein samtidig.

    Kreatin skal du tage sammen med vand eller juice inden eller mens du træner. det er kun brugbart hvis du træner ca. 4 gange om ugen.
    det gør du er mere udholden og slipper for mælkesyrer!

    Protein, skal du tage maks en halv time efter træning, da det er der dine muskler stadig er "åben" for det. ellers kan du bruge det som moltids astatter, skal du tage på i muskler skal bu bruge en protein med en høj procent ( Whey-90-100) skal du smide lidt fedt samtidig skal du bruge (whey 75-85 )

    Et godt suplement til proteinen kunne være Glutamin som gør at dine huskler optager mere protein end normalt.

    Held og lykke med det!


  • Mads N
    Mads N Tilmeldt:
    apr 2007
    Følger: 1 Emner: 13 Svar: 32
    #10   16. okt 2007 John J er ret normal af bygning.
    min vægt er vel lige tilpas!

  • Mads N
    Mads N Tilmeldt:
    apr 2007
    Følger: 1 Emner: 13 Svar: 32
    #11   16. okt 2007 Don R mange tak!
    vil det sige at de tal der står efter whey er procendelen af proteiner i pulveret?

  • John J
    John J Tilmeldt:
    mar 2007
    Følger: 6 Følgere: 5 Emner: 17 Svar: 162
    #12   16. okt 2007 Mads N - så bare drik noget protein pulver og æd en masse tun..

    Hvis du tager din træning seriøst, skal der nok ske noget..

    F.eks. har jeg svært ved at tage på, så jeg drikker weightgainer...

  • Anorexia Makes Girls Beautiful !
    Anorexia Makes Girls Beautiful ! Tilmeldt:
    jul 2007
    Følger: 2 Følgere: 1 Fotoprofiler: 1 Emner: 7 Svar: 78
    #14   16. okt 2007 er også på den expand... den giver godt, men lad vær med at drikke den efter kl 20.00 så sover du ikke!

Gå til toppen
Kommentér på:
Kreatin og protein pulver??

Annonce