Øvelser Øvelser

Hej Baboom...

Her de 2 sidste dage, har jeg simpelthen haft så mange smerter i venstre side af ryggen - jeg kan næsten ikke ligge ned både på den ene og den anden måde...

Så jeg ville bare lige høre, om der er nogle der kender nogle gode øvelser for ryggen eller noget andet...

0 synes godt om

Se svar (13) >>

Andre forumemner med "Øvelser"

Øvelser..
Hvilke øvelser kan man lave med håndvægte ? altså, brystkassen osv.

Skrevet af: FC B - 13. maj 2009

Trænings øvelser?
Hej. Hvilke ting kan man gøre for at øge ens muskelmasse samt forbrændet lidt fedt? (er ikke tyk :o) Tænker ting som at løbe, armbøjninger osv. Ting der kan klares uden et fitness center. Har dog...

Skrevet af: . . - 14. apr 2013

Mave øvelser?
Hej, må man egentlig træne sin mave hverdag, for nogen siger man må og andre ikke? Jeg kører normalt kun 2 øvelser, så træner ikke min mave særlig hårdt, men skal jeg stadig vente 48timer også selvo...

Skrevet af: frederik t - 26. apr 2010

Se alle forumemner med "Øvelser"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Fjerne sæbedispenser fra håndvask 350 kr.
Sætte seng sammen 600 kr.
Løbende Gutavberg wc 1.280 kr.
Ophæng af spejlskab 650 kr.
Reparation af AEG vaskemaskine 1.000 kr.
Rengøring 1,5 time 500 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Øvelser

Merete S Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 22 Følgere: 19 Fotoprofiler: 1 Emner: 47 Svar: 297

#1 17. okt 2007 stine s - har du nogen erfaring med varmecreme??

0 synes godt om
Merete S Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 22 Følgere: 19 Fotoprofiler: 1 Emner: 47 Svar: 297

#2 17. okt 2007 Mia s - det har jeg også prøvet, det er bare svært når jeg ikke kan ligge ned i særlig lang tid ad gangen, fordi det gør så ondt... og jeg tager masser af smertestilende, ellers kan jeg slet ikke sove eller noget..

0 synes godt om
Merete S Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 22 Følgere: 19 Fotoprofiler: 1 Emner: 47 Svar: 297

#3 17. okt 2007 stine s - hvilken en bruger du?

0 synes godt om
Merete S Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 22 Følgere: 19 Fotoprofiler: 1 Emner: 47 Svar: 297

#4 17. okt 2007 min læge har lukket i den her uge... og med hensyn til den der varmecreme så kan jeg jo ikke få den med det samme, du kender vel ikke en god en fra apoteket eller?

0 synes godt om
Merete S Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 22 Følgere: 19 Fotoprofiler: 1 Emner: 47 Svar: 297

#5 17. okt 2007 stine s - er du aleo vera fa? ej det er også rigtig godt

0 synes godt om
Merete S Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 22 Følgere: 19 Fotoprofiler: 1 Emner: 47 Svar: 297

#6 17. okt 2007 * fan

0 synes godt om
Merete S Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 22 Følgere: 19 Fotoprofiler: 1 Emner: 47 Svar: 297

#7 17. okt 2007 ja det er rigtig nok... jeg har også kun gode erfaringer med det...

0 synes godt om
Merete S Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 22 Følgere: 19 Fotoprofiler: 1 Emner: 47 Svar: 297

#8 17. okt 2007 A.J - sådan bro agtig, ikke?? ja det er den nederste venstre side...

0 synes godt om
Mikael P Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 5 Svar: 48

#9 17. okt 2007 Kan du mærke om det er muskel eller knogler det gør ondt i ?

0 synes godt om
Merete S Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 22 Følgere: 19 Fotoprofiler: 1 Emner: 47 Svar: 297

#10 17. okt 2007 der er sådan et ømt sted, tror det er en muskel...

0 synes godt om
Mikael P Tilmeldt:
feb 2007
Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 5 Svar: 48

#11 17. okt 2007 Er det kommet pludseligt eller gradvist? Hvis det er en muskel kan du evt have lagt meget forkert en nat, eller hvis du har arbejdet forkert kan det også være.. Det værste ville være hvis det var fibersprængning. Det gør nas. Og lægerne kan bare ikke finde ud af hvad det er. Min ene læge sagde til mig at det var "muskelmioser". Javel.. Min anden sagde begyndende diskos. Min fys sagde fibersprængning. Det tog 3 måneder før det gik over med masser af øvelser.. Prøv at gå til doktormanden hvis det ikke bliver bedre efter et par dage og se om du kan strække ud stille og roligt, og varm musklerne lidt op langsomt.
- Jeg havde en fibersprængning nederst i højre side af ryggen lige over hoften. Jeg skulle rette mig op som når dronningen sidder til bords og se dum ud. Og 3 øvelser dagligt hvor man kigger mod muren, benene spredt (Ene frem mod muren det andet tilbage) Hænderne op på væggen og så lave den bevægelse vi kender under dynerne med hoften. (Hvis det vel og mærke er dernede af)

0 synes godt om
Merete S Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 22 Følgere: 19 Fotoprofiler: 1 Emner: 47 Svar: 297

#12 17. okt 2007 det kom pludselig mandag aften/nat... okay det må jeg prøve... håber det hjælper, for det gør deme nas.. ellers tak for hjælpen..

0 synes godt om
Merete S Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 22 Følgere: 19 Fotoprofiler: 1 Emner: 47 Svar: 297

#14 17. okt 2007 thomas b - det er nok hellere for meget sex

0 synes godt om

Gå til toppen

Kommentér på:
Øvelser

Vis besked når der kommer nye svar til emnet

Nyeste i forum lige nu

Savn Byd velkommen Bruger: Mus Byd!
ADHD, må være en luksus diagnose Byd velkommen Bruger: Brok S Byd!
Vold i Parken Byd velkommen Bruger: Brok S Byd!
USA Byd velkommen Bruger: Brok S Byd!
Dejligt vejr Byd velkommen Bruger: JoJo J Byd!
Jordskælv Byd velkommen Bruger: Brok S Byd!
med næsen i sky Byd velkommen Bruger: Brok S Byd!
Er USA fjende eller en ven Byd velkommen Bruger: Brok S Byd!
Nej til jydeskat Byd velkommen Bruger: cris7 Byd!
Hvor må din mor være 'stolt' af dig, Ümüt Harc Byd velkommen Bruger: cris7 Byd!

Andre tjenester

Tjekbil: Indtast nummerplade og se bilens historik, synsrapporter og restgæld
Findmåltidskasse: Sammenlign leverandører af måltidskasser i dit område
Bilhandel: Indryk gratis salgsannonce og bliv vist på en lang række af Danmarks største sites